Wilujeng sumping di Kasangsaraan!

Bagja.

Bagja bagja.

Hap hap hip-hap bagja.

Cukup, parantos. Wilujeng sumping ka Kumaha Miserable: Blog.

Naon perkawis ieu?

Salami 20 taun ka pengker, psikologi parantos kapengung ku milarian kabagjaan. Sedengkeun médis sateuacanna museur kana pangentosan kasangsaraan anu parah, langkung-langkung ayeuna urang parantos nalungtik kumaha angkat jalma-jalma tina rasa teu resep taman-taman nepi ka ningkatna.

Dina hartos, ieu henteu kedah diperyogikeun. Sanaos kamiskinan sareng musibah seueur di masarakat modéren, aranjeunna henteu sapertos anu biasa sapertos di lingkungan épolusi spésiés urang. Kami gaduh mobil, hateup, sistem Podomoro, oven microwave, sareng bir artisanal. Kami damel, kaseueuran, dina lingkungan anu aman. Kami bobo dina ranjang anu raoseun. Kami gaduh kasempetan anu teu aya bandingna pikeun hiburan.

Upami hiji denizen Abad Pertengahan mendakan dirina dialihkeun ka Amérika Kalér Abad 21, anjeunna bakal nyangka yén anjeunna parantos sumping di surga.

Tapi tingali sakuringeun.

Teu bahagia ngurilingan urang. Média nyarioskeun krisis kaséhatan méntal, sanaos kanyataan yén urang méakkeun langkung seueur pikeun kaséhatan méntal per kapita tibatan iraha waé dina sajarah urang. Tingkat déprési naék, sareng sanés ngan sabab urang teras-terasan ngalegaan définisi déprési janten proporsi penduduk anu langkung ageung. Di antara anu henteu didiagnosis ku déprési klinis, seueur anu henteu sugema ku tingkat kabahagiaan anu parantos kahontal dina kahirupan aranjeunna.

Upami budaya mangrupikeun mesin pikeun ngahasilkeun kabahagiaan manusa, budaya urang sigana henteu tiasa dianggo - sareng sacara épisién pisan. Meureun urang kedah ningali sareng ningali naon anu lepat.

Widang psikologi positip ageung kana ideu kakuatan tanda tangan. Upami, dina dunya anu cukup seueur, urang parantos tiasa nyiptakeun kasangsaraan, maka panginten bagja mangrupikeun kakuatan tandatangan urang anu sajati. Hayu urang ngamangpaatkeun hal éta.

Wangun Barang Datang

Blog ieu diideuan ku buku kuring Kumaha carana janten Sangsara: 40 Stratégi Anu parantos Anjeun Anggo (New Harbinger, 2016). Kuring bakal nyarios ngeunaan potongan tina buku, sareng ngeunaan stratégi anu teu aya dina halaman na. Kuring gé nunjukkeun ciri-ciri masarakat anu tiasa nyababkeun bagja manusa. Kuring bakal ngenalkeun panilitian anu relevan. Kuring bakal nyarankeun skeptisisme pikeun sababaraha klaim anu langkung mulia ngeunaan kaséhatan méntal, umm, industri. Anu kuring bagéan semi-hoream.

Abdi ogé hoyong blog sahenteuna janten interaktif. Dina interval kuring gé nyetak hurup sareng Q sareng A potongan. Pikeun tujuan ieu, punten punten nyerat kuring didieu di Psikologi Dinten. Kaasup:

• Cara-cara pikeun anjeun ngikis kabagjaan, kasugemaan, sareng sumanget anjeun nyalira.
• Patarosan ngeunaan psikologi positip, kasusah wanda, sareng minuhan kahirupan. (Punten ngartos, Nanging, kuring teu tiasa nawiskeun naséhat klinis dina forum ieu.)
• Jejer anu anjeun pikahoyong.

Sakedik Ngeunaan Kuring

Abdi ahli psikologi latihan di Vancouver, Kanada. Di 2002 kuring ngadegkeun Klinik Changeways - nami anu teu pikaresepeun anu kuring angkat tina jasa anu kuring kantos ngajalankeun di Rumah Sakit UBC - Program Changeways. Urang ayeuna gaduh 14 psikolog anu nyayogikeun terapi paripolah kognitif sareng pangobatan dumasar buktina anu sanés pikeun kahariwang, déprési, parobihan kahirupan, kabakar, kasusahan anu patali sareng kasihatan, sareng seueur deui.

Buku kuring kalebet Kumaha janten Miserable, The Workert Assertiveness, Your Depression Map, sareng Praktek Swasta Didamel Sederhana. Dina waktos luang kuring ngoperasikeun kebon leutik di pedalaman British Columbia, melak apel, pir, persik, aprikot, céri, sareng plum. Kami henteu gaduh sato anu dihaja, sanaos tamu urang kalebet kijang, biruang, cougars, Beaver, otter, sareng rattlesnakes.

Rada beurat dina rattlesnakes pikeun rasa kuring, tapi hey: hirup pernah sampurna.