Atur Resolusi Taun Anyar atanapi Hirup kalayan Niat Ayeuna?

Eusina

• Motivasi Maca Penting
• Kumaha Atur Tujuan Anu Langkung Ambisius

Minggu ayeuna, klien kuring naros ka kuring naha kuring badé damel antara Natal sareng Taun Anyar. Abdi henteu terang. Kuring parantos ngecas speed payun sareng henteu dipikir-pikir ngeunaan éta. Kuring bersyukur ka klien kuring pikeun ngadorong kuring pikeun milarian tina komputer kuring sareng nyandak sakedap pikeun muhasabah taun 2020 akhir sareng 2021 ngadeukeutan. Kuring miharep tulisan blog ieu tiasa janten ajakan pikeun anjeun ogé.

Ahir Désémber ngagambarkeun titik transisi. Mangrupikeun waktos nalika jalma-jalma nyarioskeun réfléksi ngeunaan kumaha taun kamari, kabagjaan sareng kasedihan, sareng netepkeun resolusi dina ngarep yén aranjeunna bakal langkung saé dina taun énggal. Kami nyekel visi taun anu langkung saé, langkung saé urang, masa depan anu langkung saé. Taun énggal, mimiti énggal, resolusi anyar.

Konsép sareng palaksanaan résolusi tiasa hésé pikeun seueur anu merjuangkeun. Upami resolusi Taun Anyar henteu dianggo pikeun anjeun, kuring ngajak anjeun nimbangkeun ideu netepkeun niat sareng ngamimitian ayeuna.

Candak sakedap pikeun muhasabah kumaha resolusi pikeun anjeun

Kami netepkeun resolusi dumasar kana hal-hal anu urang hoyong tingkatkeun sareng parobihan dina kahirupan urang. Kamus Cambridge ngartikeun résolusi salaku "janji pikeun diri pikeun ngalakukeun atanapi henteu ngalakukeun hiji hal." Hal anu mimiti aya dina pikiran kuring nalika kuring maca ieu nyaéta: Naon anu lumangsung nalika urang ngalanggar janji ka diri urang sorangan?

Ieu biasana kumaha pikeun kuring: Sapanjang Januari, kuring badé kuat sareng resolusi éta. Datangna pertengahan Pébruari, kabaruan taun énggal luntur sareng ieu dipasangkeun sareng paningkatan kahirupan. Janten resolusi-resolusi éta mimiti mundur. Ieu nyababkeun hanjelu atanapi kuciwa dina "henteu hasil," sareng ninggali laun-laun resolusi siga anu henteu pernah penting pisan. Dina taun anyar salajengna, kuring bakal poho naon résolusi kuring ti mimiti, tapi kuring netepkeun anu anyar deui. Ngalakonan hal anu sami sareng ngarepkeun hasil anu béda ...

Caveat: Upami netepkeun resolusi Taun Anyar tiasa dianggo pikeun anjeun, maka perhatoskeunana. Ieu ngeunaan mendakan naon anu anjeun peryogikeun sareng naon anu ngabantuan pikeun anjeun pribadi.

Netepkeun hajat

Kumaha upami urang ngalihkeun fokus urang tibatan netepkeun niat?

Niat ngeunaan saha urang hoyong janten dina waktos ayeuna sareng kumaha urang hoyong muncul dina kahirupan urang. Niat dumasar kana naon ajén-inajén urang, nyaéta naon anu penting pikeun urang dina sababaraha bidang kahirupan urang, sapertos kaséhatan fisik, kaséhatan méntal, karir, hobi, hubungan sareng kulawarga, babaturan, mitra, pendidikan.

Niat bénten sareng tujuan kusabab tujuanana tentang naon anu urang ngalakukeun . Nanging, aranjeunna aya hubunganana kusabab niat masihan kami arah sareng wasiat anu nguatkeun kami pikeun netepkeun sareng ngahontal tujuan; meta sareng nyandak kaputusan anu ngahargaan jalma anu urang hoyong dumasar kana naon anu penting pikeun urang. Ieu tiasa nyandak urang hirup anu bermakna sareng ngagaduhan hubungan anu minuhan batur sareng diri urang sorangan dina jaman ayeuna.

Ieu sababaraha hal sanés anu kedah diperhatoskeun ngeunaan sarap anu dibarengan ku résolusi sareng kumaha niat tiasa ngaléngkah pikeun ngabantosan.

Dimimitian ayeuna daripada ngantosan kapayunna

Resolusi paduli pikeun ngahontal cita-cita dina waktos anu bakal datang (contona, dina akhir bulan atanapi taun). Hiji tantangan sareng ieu nyaéta ngantosan ngamimitian résolusi dina taun énggal tiasa ningkatkeun kamungkinan urang kalakuan cara anu sabalikna dugi ka éta. Salaku conto, upami résolusi urang nyaéta pikeun tuang diet saimbang dina taun énggal, urang tiasa ngaraosan junk food sabisa-bisa sateuacan éta. Henteu ngan ukur ieu bakal mahal pikeun kaséhatan urang dina waktos ayeuna, tapi urang ogé kedah damel langkung saé pikeun séhat dina taun énggal. Ieu tiasa ngéléhkeun diri sabab éta ngajantenkeun resolusi kami teu pikaresepeun sareng sesah dijaga dina jangka panjang.

Tantangan anu sanés ku résolusi anu difokuskeun ka hareup nyaéta butuh sababaraha minggu sareng sasih pikeun ngalaman manpaat parobihan kusabab kabiasaan butuh waktu sareng kegigihan putus. Kusabab kitu, dina jaman ayeuna, urang panginten henteu cekap nguatkeun positip pikeun ngajaga jalan. Salajengna, urang condong ngegel langkung ti anu urang tiasa kunyah nalika urang nyetél sababaraha résolusi Taun Anyar ageung tanpa rencana sareng tujuan anu khusus dina hal kumaha cara ngahontal éta: Kuring badé bugar sareng ngirangan beurat badan, ngamimitian hobi énggal, lirén nginum, sareng damel pikeun promosi. Gampang ningali kumaha ieu tiasa langkung ageung.

Éta sami sareng ide "hirup pikeun sabtu minggu." Nalika mikirkeun rencana akhir minggu tiasa janten sumber motivasi pikeun ngajaga urang jalan, éta tiasa aya akibat anu teu dihaja. Dinten Salasa urang parantos ngitung dinten sareng dinten Minggu siang dugi ka dinten Kemis sonten tiasa ngaraos raoseun ngaliwat.

Motivasi Maca Penting

Kumaha Atur Tujuan Anu Langkung Ambisius