Ieu Otak Anjeun Pikeun Narkoba

Eusina

• Titik konci
• Program hadiah lepat
• Rebound dimimitian nalika ubar eureun.
• Otak pulih — tapi peryogi waktos.
• Panilitian anyar: Olahraga tiasa buru-buru pamulihan otak.
• Ngabantosan pikeun ngeureunkeun stigma kecanduan anu salah tempat

Titik konci

• Anggo teuing alkohol sareng zat sanés tiasa nyandak tebusan pusat otak urang.
• Otak tiasa nyéépkeun waktos pikeun cageur, sareng jalma-jalma tiasa bajoang ku ngidam sareng sagala rupa tipu daya otak dina waktos éta.
• Rutin, latihan anu kuat tiasa ngabantosan nyepetkeun waktos pamulihan.

Urang ayeuna terang yén panggunaan narkoba kronis — boh alkohol boh narkoba — saleresna ngarobih kimia sareng struktur uteuk. Éta sora serius, sareng éta, tapi aya sababaraha positip sareng sababaraha solusi ogé, anu kuring bakal kéngingkeun dina menit. Mimiti, élmu.

Program hadiah lepat

Aya bagian otak anu disebut "reward center" anu diwangun ku dua bagian: daérah tegumental véntral sareng inti accumbens. Intina, pusat hadiah ieu ngajantenkeun urang hirup. Éta ngatur insentif urang pikeun tuang, bobo, murag asih, nyingkahan bahaya, sareng sagala hal anu kedah urang lakukeun pikeun makmur salaku manusa.

Masalahna nyaéta, nalika jalma ngamimitian nyalahgunakeun narkoba atanapi alkohol, zat-zat ieu nyandera pusat hadiah ku ngarobih struktur sareng kimia na. Nalika éta kajantenan, anjeun ngamimitian mikir yén salamet anjeun gumantung kana kéngingkeun ubar-ubaran atanapi alkohol tibatan tuangeun, bobo, séks, sareng sajabina. Hanjakalna, parobihan uteuk ieu tiasa gancang kajadian — sakapeung dina kirang ti sabulan narkoba kronis atanapi panggunaan alkohol.

Sakedik sapertos virus, kimia anu kapangaruhan di pusat hadiah teras ngalih ka bagian otak anu sanés, nyaéta pra-kortéks sareng kortéks. Sakali aya, penilaian janten kaganggu. Ieu nalika jalma anu ngagunakeun narkoba atanapi alkohol ngamimitian mikir sareng ngalakukeun hal-hal anu leres-leres kontra kana karaharjaan aranjeunna.

Sareng naha, dina titik anu tangtu, aranjeunna ngagaduhan pandangan anu goréng kana kecanduanna. Aranjeunna henteu sadar yén éta ngancurkeun kahirupan aranjeunna.

Rebound dimimitian nalika ubar eureun.

Balik kana kaayaan sandera anu lumangsung kalayan pusat hadiah otak. Nalika hiji jalma janten réhab sareng / atanapi lirén nganggo, éta nalika perundingan disandera dimimitian. Éta nalika uteuk anjeun mimiti ngabébaskeun diri tina panyawatna (narkoba sareng alkohol).

Kitu cenah, jangka waktu negosiasi beda-beda ti jalma ka jalma, gumantung kana kaséhatan méntal sareng fisik sacara umum, kaayaan hirup, trauma, umur, génder, sareng sajabina.

Hiji titik konci ngeunaan umur: Panaliti parantos terang mangtaun-taun yén uteuk manusa terus berkembang dugi ka umur 25 atanapi langkung. Tapi sacara khusus rentan ka parobahan narkoba- sareng alkohol anu diinduksi dugi ka sekitar umur 21. Ieu ngandung harti yén kecanduan tiasa langkung serius sareng nyababkeun karusakan jangka panjang nalika kajadian di jalma ngora dibandingkeun déwasa anu langkung sepuh.

Otak pulih — tapi peryogi waktos.

Sakumaha kuring nyebatkeun, nalika jalma ngamimitian pamulihanna, éta nalika racun ngamimitian ninggali uteuk sareng awak. Sareng nalika otak tiasa mimiti normal deui. Tapi ieu mangrupikeun prosés anu laun, sareng samentawis éta, hawa nafsu sareng tipu daya otak tetep. Intina, pusat hadiah masih nyarios, "Tetep nganggo; Abdi peryogi anjeun tetep nganggo, sareng anjeun bakal diganjar. "

Éta alesan ageung naha dinten awal, minggu, sareng bulan pulih mangrupikeun tantangan sapertos kitu. Sareng naha éta penting pisan dina waktos ieu, nalika résiko kambuh paling luhur, tetep kalayan sagala aspek pamulihan anjeun. Ieu tiasa kalebet rapat AA, NA, atanapi SMART, terapi rawat inap atanapi rawat jalan, ningali therapist, gaduh sponsor, kéngingkeun bantosan kanggo kaayaan anu aya dina kaayaan, sapertos déprési atanapi trauma, tetep sareng pangobatan anu ditulungan ku ubar (MAT), teras salajengna.

Panilitian anyar: Olahraga tiasa buru-buru pamulihan otak.

Patarosan ageung sareng sadayana nyaéta ... kumaha anjeun kéngingkeun uteuk normal deui gancang-gancang, janten ngidam ngaleutikan, sareng uteuk anjeun henteu nyarioskeun deui yén anjeun nganggo? Panaliti yakin éta sering nyandak sakitar 18 bulan pikeun balik kana fungsi otak normal, tapi naha aya cara pikeun nyingkat jangka waktos éta?

Rada kamungkinan, leres. Tétéla latihan anu rutin, sregep, sapertos ngaji, gancang leumpang, ngojay, sareng bersepeda, panginten tiasa ngagancangkeun hal-hal.

Dina panilitian anyar, panaliti mendakan yén kimia otak normal sareng struktur balikeun sacara nyata langkung gancang pikeun anu dihirupkeun nalika 30 dugi 45 menit latihan tilu kali saminggu, dibandingkeun sareng kelompok kontrol anu sanés latihan. Éta saé kanggo terang, utamina nalika anjeun nyertakeun sadaya manpaat jasmani sareng méntal anu sanés anu dibawa ku latihan rutin.

Ngabantosan pikeun ngeureunkeun stigma kecanduan anu salah tempat

Meureun hiji-hijina hal anu saé ngeunaan SUD anu mangaruhan uteuk nyaéta ieu: Éta ngabuktikeun saluareun cangcaya yén SUD sanés kalemahan karakter, kurangna kahayang, atanapi bukti yén anjeun jalma jahat kusabab kecanduan anjeun. Bukti ilmiah ieu ngabantosan ngirangan stigma anu ngurilingan SUD, tapi urang masih gaduh cara pikeun maju. Sanaos kitu, éta kamajuan.