Ngaleupas tina Pola Anu Teu Trampil

"Kami korban anu teu berdaya pikeun kondisi dugi ka sadar." —Ajan Sumato

Linda: Sababaraha urang sumping kana perkawinan sareng sikap optimis sareng sababaraha urang sadar yén urang sumping sareng koper beurat ti kulawarga urang anu kedah dibongkar. Jalma anu sumping sareng seueur kasieun sareng bisnis tacan beres ti kulawarga asalna urang rentan ka polah anu henteu sopan sareng pasangan urang dugi ka urang janten langkung sadar ngeunaan naon éta. Mangrupikeun hal biasa pikeun hubungan sareng masalah anu henteu diséépkeun ti kulawarga asal urang, anu bakal ngaheuyeuk urang ningali pasangan urang ngaliwatan panon anu salah, masih ngaréaksikeun cara urang parantos dianiaya di budak.

Nalika kasusah anu teu tiasa dihindari lumangsung dina kemitraan naon waé, salah sahiji pola umum pikeun dirina nyaéta sacara otomatis ngageser kana posisi korban lemah tina jalma kuat anu nyieun kasalahan anu salah, atanapi pikeun anjeunna, korban anu teu berdaya pikeun dukun anu jahat, egois. Pola umum anu sanés nyaéta mendakan diri urang sorangan anu katinggaleun asa teu dipalire sareng teu dipalire. Upami urang henteu sadar kumaha kakurangan pola réaktif ieu, hubungan tiasa janten parah. Kami ditantang pikeun nyiptakeun kasalametan anu ngamungkinkeun urang duanana ngajajah matéri anu lami anu diaktipkeun pikeun ngungkulanana kalayan langkung épéktip.

Mangrupikeun padamelan pikeun ngarusak réspon dengkul otomatis tina nyalahkeun nalika kaayaan lepat. Tapi ku usaha sadar, urang ngokolakeun orientasi positip. Nalika diajar ngeunaan pola pingsan lami urang, sareng sabaraha kasulitan anu didamelna, kami mendakan motivasi pikeun ngalakukeun padamelan anu kuat pikeun ngabébaskeun diri. Daripada ningali diri urang salaku korban, anu ngaku tingkat luhur moral, urang katingali langkung caket sareng mendakan yén tibatan palaku sareng korban, urang langkung gampang mendakan co-konspirator anu nyiptakeun skénario sesah babarengan.

Ngabébaskeun diri tina pola anu henteu trampil dina jaman baheula peryogi tingkat tanggel walerna. Ku nampi yén urang ngagaduhan kakuatan pikeun mangaruhan kahirupan urang, urang asa kirang sapertos korban. Nalika urang nyandak léngkah pikeun nami urang sorangan, negeskeun kabutuhan urang, sareng ngaku kaunggulan urang, urang latihan ngurus diri anu welas asih. Kami janten kirang ngandelkeun batur pikeun miara urang sareng akibatna sahingga kurang kamungkinan kana kajelakaan sareng hoream nalika dunya henteu memperlakukan urang ku cara anu dipikahoyong.

Nalika urang merhatoskeun korban ngarenghik jero urang, éta bakal langkung alit, tibatan ngadominasi urang. Korban henteu ageung nyandak tindakan; aranjeunna langkung gampang dipilampah. Nalika ngakuan naon anu jadi korban ambek-ambekan sareng nyeri haté, sering dilakukeun pikeun méréskeun kaayaan.

Sanajan urang henteu hoyong neraskeun tradisi anu lami, urang tiasa ragu yén dimungkinkeun pikeun hédkeunana. Upami urang henteu acan terang kumaha ngalaksanakeunana, sigana urang bakal peryogi bantosan dina bentuk pembimbing, kelompok pangrojong, buku, sareng kelas pikeun diajar pola anu langkung trampil. Kelimpahan bantosan sayogi nalika urang siap ngamangpaatkeunana.

Aya seueur cara anu kulawarga ngadidik budak. Kolot nyobian pikeun ngalakukeun anu pangsaéna, tapi aranjeunna ngan ukur tiasa masihan tingkat kasadaran nyalira ka murangkalihna. Aya prékursor genetik salian ti paripolah anu dimodelkeun sareng diajar. Meureun aya alkohol di kulawarga pikeun sababaraha generasi. Bisa jadi aya sejarah awéwé ngajaga rahasia lalaki ngeunaan urusan atanapi sumbang mah. Aya tiasa ngamuk sareng sagala jinis manipulasi. Aya tiasa ditarikna anu émosional pisan dimana masing-masing anggota hirup di dunya sorangan, dipegatkeun ti anu sanés di bumi tempat aranjeunna hoyong sambungan emosi sareng dukungan, sareng sajabina.

Pikeun mindahkeun pola anu ngaruksak teu meryogikeun daék ngalanggar sistem kulawarga. Urang kedah ngarusak kasatiaan anu teu katingali ka kulawarga, sareng nyiptakeun cara anyar. Prosés ieu dimimitian ku mawa pola disfungsi nepi ka kasadaran sadar. Nyaritakeun bebeneran ka diri urang sorangan ngeunaan seueur pisan rasa nyeri anu pola ieu nyababkeun urang mangtaun-taun ngamimitian prosés parobihan. Tapi éta ngan ukur léngkah munggaran. Maka timbul kerja keras rébuan pangulangan tina paripolah alternatip dugi ka normal anu anyar didirikeun.

Jalma anu parantos ngalaman mabok alkohol mangtaun-taun ngahadiran rapat dua belas léngkah sareng nyarioskeun carita anjeunna terus-terusan, tetepkeun bebeneran luhur kasadaranana, sareng unggal dinten milih kasopanan. Ngamuk-a-holik ogé milih, unggal dinten, pikeun nahan watekna, sareng milih cara komunikasi anu langkung trampil. Nalika jalma-jalma anu parantos nyimpen rahasia pikeun batur, ngalindungan aranjeunna dina biaya nyalira, ngamimitian, pikeun nyatana, prosés penyembuhan dilaksanakeun.

Sakali urang bébas, kami reueus kami parantos ngeureunkeun pola teu pikaresepeun anu diwariskeun ti kulawarga kuring. Nalika buktina mimiti asup, kami yakin yén kami moal balik kana kekerasan lisan dina setrés. Kami mimiti percanten yén urang moal pernah nyalahkeun budak pikeun ngadisiplin aranjeunna ayeuna yén urang ngagaduhan disiplin diri, sareng terang hartosna langkung kreatif pikeun ngajaga tatanan di bumi. Kami tungtungna diajar kumaha nyarioskeun anu leres, tanpa nyalahkeun sareng nangtoskeun anu biasa janten ciri komunikasi urang nalika urang kesel. Kami henteu deui nyapu masalah dina handapeun karpét tapi parantos parantos wani pisan pikeun nyangking poko anu hésé. Kami diajar nyarios atas nami urang nyalira sareng ngaraoskeun rasa kahontal pisan ngeunaan parobihan anu parantos dilakukeun pikeun tumuh di luar kaayaan ti jaman baheula.

Nalika urang mendakan pola-pola lami anu teu trampil sareng alamat éta, urang karaos langkung kuat sareng janten langkung otentik sareng betah. Nalika urang ningali buktina datang ngeunaan parobihan urang sorangan, urang mimiti percanten yén jalma-jalma leres-leres robih. Kami henteu deui sieun yén kami nyangkut pola anu henteu sopan anu kami angkat di kulawarga asalna atanapi dina hubungan déwasa sateuacanna.

Urang tiasa resep kana sababaraha cara, urang ngagaleuh awéwé sareng lalaki dina garis karuhun urang anu ngarasa teu kuat dina hubunganna, sareng ngimpikeun masa depan nalika anak sareng incu aranjeunna bakal resep kasalametan sareng ngalaman kabagjaan di kulawarga. Urang tiasa gaduh katenangan yén murangkalih urang moal kedah bajoang teuing sareng pola-pola nyeri anu lami; aranjeunna tiasa gelut sareng tantangan anu sanés. Kami yakin yén kami parantos ngalaksanakeun padamelan anu pikasieuneun dina nyayogikeun lingkungan anu émosional pikeun murangkalih urang anu langkung saé tibatan anu urang asalna. Pikeun terang yén pola anu henteu sopan anu parantos di kulawarga sacara turun-tumurun ayeuna parantos langkung masihan urang rasa sugema anu paling amis.

Kami masihan 3 e-book gratis; klik di dieu. Sareng pastikeun nuturkeun kami Facebook.