Naha Anékdot Mangpaat pikeun Ngartos Épék Nootropic?

Eusina

• Studi anu dikawasa Placebo vs Percobaan Sistematis Diri
• Kacindekan

Anekdot mangrupikeun carita pribadi, sering didasarkeun kana pangalaman hiji hal anu ngagaduhan jalma.

Aya seueur alesan pikeun henteu percanten ka anekdot salaku sumber buktos pikeun panggunaan kaputusan nootropic anjeun. Hiji alesanna nyaéta aranjeunna sering nyerat ku cara sensasional pikeun narik perhatian, sareng anu sanésna nyaéta pangaruh plasebo.

Henteu sadayana anékdot henteu hadé. Pangalaman pribadi anu sistematis dina nootropic tiasa janten buktos anu saé pikeun atanapi ngalawan épikasi atanapi kasalametan zat éta.

Anekdot anu kirang émosional sareng langkung logis, langkung data-driven sareng kirang subyektif, mangrupikeun buktina anu kawilang saé. Nyatana, upami dikumpulkeun sacara ilmiah, éta tiasa janten sumber bukti anu pangsaéna pikeun nangtoskeun naha nootropic tiasa dianggo pikeun anjeun.

Penting pikeun dicatet yén anékdot subyektif sareng émosional tiasa manpaat pikeun masing-masing jalma. Upami anjeun ngaraos hebat 3 jam saatos nyandak 500mg Ashwagandha, anjeun pasti henteu kedah malire kanyataan yén anjeun ngagaduhan parasaan éta. Anjeun kedah nganggo éta salaku sumber inspirasi pikeun ékspérimén langkung jauh sareng langkung sistematis sareng Ashwagandha kanggo anjeun pikeun waktosna dugi kana dosis sareng frekuensi panggunaan anu ngamungkinkeun anjeun ngaraosan sareng ngalakukeun anu pangsaéna.

Sababaraha anékdot mangrupikeun sumber buktina anu hébat sabab éta carita kalayan spésifikasi anu lengkep tentang kumaha cara nootropic pikeun jalma anu khusus dina kontéks anu khusus. Ieu tiasa ngainspirasi ékspérimén diri anu langkung sistematis dina kaayaan dimana aya bukti anu kawates pisan.

Sababaraha urang parantos nyobian seueur hal anu dianggo pikeun seueur jalma pikeun ningkatkeun naon anu aranjeunna hoyong tingkatkeun - tapi henteu pikeun aranjeunna. Ieu inspirasi ékspérimén diri ku nootropics kalayan jumlah panilitian manusa kualitas luhur anu kawates pisan. Dina kasus sapertos kitu, anékdot sering mangrupikeun bukti anu pangsaéna aya.

Jelas langkung saé maca saratus jalma nyarios yén aranjeunna nganggo bahan salami sababaraha bulan kalayan manpaat sareng henteu aya efek samping tibatan henteu ngagaduhan inpormasi éta upami anjeun nyobian nyobian hal anu saeutik pisan bukti manusa. Nanging, anjeun moal tiasa nguping ti jalma anu henteu ngalaman épék atanapi pangaruh négatip. Kami henteu ngadorong ékspérimén sareng zat anu henteu acan kapendak sapertos kitu tapi sadar yén jalma-jalma bakal ngagunakeunana waé sareng hoyong ngabantosan aranjeunna ngagunakeunana kalayan aman sareng épéktip anu mungkin.

Nalika aya bukti anu langkung saé, sapertos studi anu dikawasa placebo atanapi percobaan diri anu dirancang kalayan hadé anu anjeun lakukeun dina diri anjeun sorangan, anékdot jalma sanésna kawilang henteu kapake.

Studi anu dikawasa Placebo vs Percobaan Sistematis Diri

Studi anu dikawasa placebo, langkung saé dua kali buta sareng acak, pastina mangrupikeun sumber inpormasi anu pangsaéna pikeun dianggo pikeun ngajawab patarosan sapanjang garis:

• Naha Bacopa Monnieri mujarab pikeun kuring?
• Naha Kaféin aman pikeun kuring?
• Naha Creatine ngabantosan kuring pikeun mikir langkung gancang?

... leres?

Perkawis patarosan ngeunaan kasalametan, anjeun panginten kedah percanten kana studi anu dikawasa placebo, utamina upami efek samping négatip dipanggihan. Mangrupikeun prinsip anu saé pikeun nyingkahan zat anu aya buktina pikeun efek samping négatip serius ti dina panilitian ngeunaan manusa upami sayogi, sareng dina kajian ngeunaan sato upami henteu.

Tapi kumaha upami kaayaan ieu. Anggap anjeun ngalaman efek samping négatip tina Lemon Balm. Intina teu aya bukti ilmiah pikeun efek samping négatip pikeun manusa tina panggunaan Lemon Balm dina dosis anu cocog. Naha anjeun kedah ngupingkeun élmu tibatan awak anjeun? Henteu!

Kumaha upami studi anu dikawasa plasebo versus ékspérimén diri pikeun nangtoskeun hasiatna nootropic? Naha studi pasti langkung saé tibatan ékspérimén diri anu dirancang kalayan saé? Henteu!

Studi anu dikawasa placebo mangrupikeun padika anu langkung saé pikeun sumping dina kabeneran pangaruh rata-rata tina nootropic dina populasi ageung jalma. Ékspérimén dirancang kalayan saé mangrupikeun padika anu pangsaéna pikeun nangtoskeun épék pikeun hiji zat pikeun jalma anu khusus, sapertos anjeun.

Aya gelar anu béda tina béda-béda individu dina cara jalma ngaréspon béda-béda nootropics. Sidang anu dikawasa plasebo henteu tiasa nangtoskeun hasiatna nootropic pikeun jalma anu khusus. Éta tiasa nangtoskeun hasiatna nootropic pikeun jalma biasa, mahluk imajinér anu teu aya jalma asli anu sami.

Anjeun unik, sareng épék anu anjeun bakal kéngingkeun tina nootropic henteu persis sami sareng épék anu bakal dipiboga ku jalma sanés tina zat éta. Sanaos manusa sami dina seueur hal, teu aya jalan pikeun kéngingkeun jawaban pasti naha nootropic bakal dianggo pikeun anjeun tanpa nyobian nyalira.

Kacindekan

Anekdot mangrupikeun sumber bukti anu kawilang goréng kumargi bias ku ngalaporkeun selektif, plasebo, sareng sensasionalisasi.

Studi anu dikawasa placebo mangrupikeun sumber buktina anu saé pikeun nangtoskeun épék anu dipikaresep pikeun nootropic pikeun jalma biasa. Éta mangrupikeun sumber inpormasi anu saé upami anjeun henteu terang dimana ngamimitian sareng ékspérimén mandiri nootropic anjeun.

Ékspérimén mandiri ilmiah anu dirancang kalayan saé mangrupikeun padika anu pangsaéna pikeun maham épék nootropic pikeun jalma anu khusus, sapertos anjeun.

Pos blog ieu asalna diterbitkeun di blog.nootralize.com, éta sanés gaganti nasihat médis, diagnosis, atanapi pangobatan.