Kunaon Candy Crushes tina Dunya Ngawasa Kahirupan Urang?

Eusina

• Naon anu leres-leres masihan kaulinan ieu pangaruh dramatis ka jalma?
• Kumaha cara ngaremukkeun permén béda sareng gim kuno?
• Kumaha pangjurung didamel?
• Muka keran dopamin
• Dopamin Maca Penting
• Balanja, Dopamin, sareng Antisipasi

Naon anu lumangsung nalika bentuk ayana organik, saatos mekar pikeun jutaan taun, minuhan kecap pamungkas dina kecanduan anu direncanakeun sareng didesain? Darwin milarian pedal gas dina fenomena épolusi na.

Smartphone parantos ngarobih puluhan, upami sanés ratusan, jutaan jalma di dunya janten pamaén videogame sapertos Angry Birds, Temple Run, atanapi Candy Crush. Tapi nalika gimna jalan ka saku sadayana, laporan kecanduan ka aranjeunna ogé ningkat.

Posisi resmi Amérika Psychiatric Association nyaéta data anu cekap henteu acan aya pikeun nangtoskeun naha aub leres-leres kacanduan. Tapi dinten ayeuna laporan parantos nyebar ngeunaan ibu-ibu anu terlalu asyik maén Candy Crush pikeun émut pikeun nyokot murangkalihna ti TK, sareng seueur jalma nyaksian yén aranjeunna ngarasa kecanduan kaulinan kasual. Survei ku Tanya Pasar Target anjeun mendakan, diantara anu sanésna, yén 28% ulin salami damel, 10% mendakan dirina gaduh perdebatan sareng anu caketna ngeunaan nyéépkeun waktos maén, sareng 30% nganggap dirina kecanduan.

Naon anu leres-leres masihan kaulinan ieu pangaruh dramatis ka jalma?

Kumaha cara ngaremukkeun permén béda sareng gim kuno?

Béda sareng kaulinan budak leutik anu ngalibatkeun pasangan manusa, atanapi sahenteuna ngamanipulasi objék nyata dina rohangan nyata, gim smartphone henteu meryogikeun nanaon. Bagéan sentral tina kamahéran anu diarepkeun dina gim baheula nyaéta mutuskeun kaulinan mana anu bakal dimaénkeun waktos ayeuna sareng nyiapkeun (netepkeun potongan permainan, ngatur tempat boneka, masihan karakter, atanapi nangtoskeun anu kéngingkeun heula).

Bahkan videogames pikeun komputer sareng konsol mangrupikeun hal anu bénten pisan tina kaulinan smartphone. Dina videogames, urang umumna ngagaduhan peran anu hébat sapertos superhero, pamuter maén bal, pendékar, atanapi anu sapertos kitu, minuhan lamunan sareng masihan rasa sareng émosina urang pangalaman. Kaulinan sapertos naekeun tingkat adrenalin, sareng aranjeunna ngahudangkeun perasaan kakuatan anu kuat ogé hanjelu, nyugemakeun, sareng kanikmatan.

Maénkeun kaulinan smartphone sanés hasil tina kahoyong pikeun ilubiung dina kagiatan dibagikeun atanapi pikeun ngahontal implengan. Kapuasan aranjeunna diturunkeun tina parobahan kaayaan méntal, sajumlah detasemen. Pikeun milih aplikasi sareng ngamimitian gim, henteu kedah diperyogikeun inpéstasi, teu aya pipikiran atanapi niat, namung ngan ukur dorongan pikeun maénkeun.

Keukeuh siga anu kalaparan atanapi haus. Sapertos aranjeunna, éta henteu kedah ditanganan sacara jero sareng teu aya prosés mikir. Pangjurung primitif urang sumping ti daérah tingkat handap otak, sapertos sistem limbik, anu kalebet émosi sareng motivasi.

Kumaha pangjurung didamel?

Désainer gim sigana parantos sumping kana formula anu unggul, disebatna "loop ludic" sareng dumasar kana dasar-dasar béntenismeu.

Prinsipna saderhana. Tanggapan anu penting, salaku réspon kana tindakan, ngadorong perilaku anu repetitive upami henteu obsesip. Mesin slot tiasa nyayogikeun gambaran anu sampurna kumaha loop ludic nyorong perilaku obsesip. Anjeun ngalakukeun tindakan khusus sareng nampi tulangan: mesin ngaréspon ku lampu, ngarobah warna, sora, sareng kadang hadiah moneter. Ganjaran éta nyababkeun urang ngulang tindakan anu sami deui-deui.

Kaulinan smartphone umumna saderhana sareng gampang dipikaharti, sareng henteu peryogi sumber daya kognitif, supados murangkalih sareng déwasa sami-sami tiasa gampang ngartos prinsip dasarna. Dina ngamimitianna aya sistem diajar dumasar tahapan, anu unggal unggal tingkat maén saeutik maju, tantanganna dihirupkeun deui sahingga gelung ludic diperbaharui sareng kahoyong pikeun terus nampi éta dosis anu anyar anu nyugemakeun nyababkeun urang maénkeun deui sareng deui.

Muka keran dopamin

Daya tarik urang kana jenis aksi ieu disababkeun ku neurotransmitter anu disebat dopamin, bahan kimia anu aya dina otak urang. Mimitina para ilmuwan ngahubungkeun dopamin sareng perasaan kanikmatan (tingkat luhur dopamin anu tiasa ditingali nalika kagiatan sapertos tuang coklat, jinis, sareng ngupingkeun musik karesep) tapi panilitian dina dasawarsa katukang parantos nunjukkeun yén dopamin ngagaduhan fungsi tambahan salain ngaktipkeun kasieun sareng kasenangan. Molekul ieu ngabantosan urang dina pangakuan pola sareng ngingetkeun urang - ku lungsur ka tingkat handap - kana panyimpangan tina pola akrab anu urang parantos pelajari (anu matak héran, dina kecap sanésna).

Dopamin Maca Penting

Balanja, Dopamin, sareng Antisipasi