Naon motivasi intrinsik sareng kumaha ngabantosan urang?

Eusina

• Titik konci

Titik konci

• Motivasi intrinsik ngabantosan urang pikeun aktipitas sareng tetep aktipitas.
• Kami ngagaduhan kendali kana motivasi kami.
• Ngagunakeun motivasi intrinsik urang penting-sareng saderhana.

Naon anu anjeun paling resep? Pikirkeun hal anu teu aya anu kedah ngadesek anjeun pikeun ngalakukeun, ngingetan anjeun pikeun ngalakukeun, atanapi anjeun nunda kusabab anjeun leres-leres resep ngalakukeun anu sanés. Pikeun sababaraha anu panginten maca, ngalakukeun tatarucingan silang, ngebon, masak, atanapi olahraga. Pamiarsa Avid resep maca pikeun pelesir, salaku cara pikeun bersantai. Tapi naon anu kajantenan upami anu maca resep mayar kanggo maca? Cinta maranéhanana pikeun maca mimiti raos sapertos damel sareng aranjeunna henteu ngalaksanakeun éta kalayan sumanget anu sami. Motivasi aranjeunna robih tina intrinsik (ngagaduhan kahoyong internal pikeun ngalakukeun hiji hal) kana motivasi ékstrinsik (meryogikeun hal anu éksternal sapertos artos salaku motivasi pikeun ngalakukeun hiji hal). Kegiatan anu sakali dilakukeun antusias sareng tanpa ngadorong atanapi ngadorong dumadakan janten damel.

Panaliti Lepper, Greene, sareng Nisbett (1973) mendakan hal ieu janten murangkalih alit. Nalika sakumpulan barudak anu condong sacara artistik anu resep nyiptakeun seni dibagi kana tilu grup — Grup A nyarios yén aranjeunna bakal diganjar pikeun nyiptakeun seni, Grup B anu dipasihan hadiah upami aranjeunna nyiptakeun seni, sareng Grup C anu henteu dipasihan hadiah. pikeun nyiptakeun seni - éta ngungkabkeun yén anu aya dina Grup B sareng Grup C teras-terasan nyiptakeun seni dua minggu ka hareup dina tingkatan anu sami anu dilakukeun ku nyalira. Éta ngan ukur Grup A, anu dibéjakeun yén bakal nampi hadiah pikeun nyiptakeun seni, anu nyéépkeun waktos kirang langkung signifikan tibatan sateuacanna nyiptakeun seni. Éta sigana Grup A kaleungitan motivasi intrinsikna pikeun ngalakukeun naon anu sipatna resep nalika motivator ekstrinsik (hadiah) napel dina kagiatan éta.

Ieu henteu béda pikeun urang déwasa. Pikirkeun cara kieu: Naha anjeun kersa janten sukarelawan waktos anjeun pikeun nyayogikeun tuangeun di dapur sup kanggo sonten? Seueur jalma janten sukarelawan pikeun ngalakukeun ieu sareng ngaraos pikasieuneun parantos ngalaksanakeun pangalaman éta. Tapi upami anjeun naros ka jalma anu nyebarkeun tuangeun di réstoran nalika shift damelna, anjeun sigana moal kéngingkeun réspon anu sami. Naon bedana duaan? Motivasi. Motivasi intrinsik, dorongan anu datang ti jero diri urang, mawa urang kabungah sareng kabagjaan, sedengkeun motivasi ekstrinsik salawasna meryogikeun motivator luar pikeun nyandak urang pikaresepeun. Kami gaduh kendali motivasi intrinsik — urang tiasa maca buku anu sanés, ngaji unggal dinten, atanapi naon waé anu ngajantenkeun urang janten produktip. Nanging, urang kedah ngantosan sareng gumantung kana motivasi luar pikeun nganteurkeun kasenangan nalika urang ngandelkeun motivasi ekstrinsik.

Kumaha anjeun tiasa ngamangpaatkeun motivasi intrinsik anjeun?

1. Sukarelawan. Nalika anjeun janten rélawan anjeun damel aktipitas pikeun kabagjaan anu murni. Anjeun henteu ngandelkeun motivator ekstrinsik sapertos artos pikeun nyayogikeun tuangeun ka anu kalaparan di dapur sup, maca ka barudak ngora, atanapi ngadukung sabab anu anjeun percanten.

2. Pembimbing. Nalika anjeun janten pembimbing, anjeun henteu kénging bayaran. Anjeun nuju ngantunkeun sareng ngabantosan jalma sanés pikeun kéngingkeun katerampilan sareng pangetahuan anu parantos dipiboga. Jalma anu mentor mikaresep manpaat anu sumping tina masihan deui bari henteu ngarepkeun bayaran. Seueur mentor ngembangkeun hubungan jangka panjang sareng menteesna anu datang tanpa aya motivator éksternal. Duit moal ngajantenkeun hubungan ieu langkung kuat.

3. Kalebet kagiatan ngan ukur pikeun senang-senang. Entong ngagantelkeun hadiah éksternal kana kagiatan anu anjeun pikaresep. Maca ngan ukur pikeun senang. Leumpang, leumpang, lumpat sakadar suka-suka. Dorong diri anjeun pikeun maju pikeun ngahontal tujuan anu langkung luhur pikeun diri anjeun, tapi tong ngahargaan diri anjeun ku panguat éksternal pikeun ngalakukeun hal-hal anu anjeun parantos resep. Anjeun bakal mendakan diri anjeun langkung ngalakukeun naon anu anjeun pikaresep!

Urang sadayana hoyong nyéépkeun waktos pikeun ngalakukeun hal-hal anu paling dipikaresep. Sareng urang ngagaduhan kendali kana kumaha urang ngalaksanakeun kahirupan. Manfaatkeun motivasi intrinsik urang mangrupikeun konci, sareng éta saderhana. Terang naon anu anjeun resep lakukeun tanpa gaji, hadiah, atanapi penghargaan. Pikirkeun hal-hal anu anjeun bakal lakukeun upami teu aya anu terang anjeun bahkan ngalakukeun éta. Teras, luangkeun waktos kanggo ngalakukeun éta (naha maca, latihan, ngabimbing, atanapi janten sukarelawan) sakumaha sering anjeun tiasa. Anjeun bakal mendakan anjeun langkung aktipitas sareng anjeun ngembangkeun kagiatan anu anjeun paling resep. Naha henteu nyandak kasempetan pikeun nanem modal nyalira ku sadar terlibat dina nafsu anjeun?