Naon Kudu Anjeun Ngarasakeun Aman dina Hubungan Anjeun?

Ngaraos aman dina hubungan, utamina dina hubungan intim, penting pisan. Upami anjeun henteu raoseun sareng teras-terasan leumpang dina cangkang endog, henteu ngan ukur anjeun hariwang, tapi éta tiasa nyokong anjeun — anjeun périodik janten ambek sareng niup-atanapi anjeun ngadopsi peran syahid sareng akhirna kabakar. Langkung penting, anjeun henteu kantos kéngingkeun naon anu saleresna diperyogikeun-henteu pernah ngagaduhan tempat dimana anjeun tiasa janten diri anjeun sorangan, nyerah kahariwang éta atanapi masker anu anjeun anggo sareng condong kana hubungan anu anjeun raoskeun dirawat sareng dipikacinta, sareng ditampi.

Tapi anu sabenerna nyiptakeun rasa aman éta beda-beda ti jalma ka jalma. Naon anu urang peryogikeun paling sering ngagambarkeun naon anu urang henteu ngagaduhan di budak leutik urang, tatu anu masih tetep. Ieu sababaraha kabutuhan umum, sering saling pakait:

Tampi tibatan kritik, amarah, atanapi perasaan dikawasa

Upami anjeun tumuh di kulawarga anu amarah angger, dimana anjeun ngarasa sok dikritik, dimana kolot atanapi anu sanésna geumpeur, dimana anjeun rumaos micromanaged, anjeun panginten tiasa hariwang dina émosi anu kuat sapertos kitu sareng janten waspada. Anjeun panginten tiasa diajar "janten saé" atanapi mareuman pikeun nyingkahan perasaan diserang, sareng cara-cara ngungkulan ieu tiasa diteraskeun kana déwasa. Paling hanjakalna, upami anjeun masih nyéépkeun énergi anjeun pikeun ngawangun kahirupan anu ngajauhkeun batur, anjeun moal ngagaduhan kasempetan pikeun mendakan saha sajati anjeun.

Ngaraos kadéngé tibatan ngaraos direcahna atanapi henteu katingali

Ieu jelas-jelas tiasa ngahiji sareng anu mimiti — ambek-ambekan ngajantenkeun anjeun ngaraos teu kadéngé-tapi rasa halimunan ieu tiasa timbul sanaos éta sanés masalahna. Meureun kolot anjeun henteu ngadorong atanapi ngadalikeun, tapi sabalikna, aranjeunna sibuk ku diri sorangan, atanapi lalai. Anjeun ngarasa yén naon anu anjeun nyarios, naon anu anjeun rasakeun, naon anu anjeun peryogikeun henteu janten masalah. Sora sareng opini anjeun henteu kantos nguping, anjeun henteu penting, sareng deui anjeun sigana alus, ambek, atanapi nyerah sareng mareuman. Salaku jalma déwasa, rasa aman anjeun bentukna perasaan anu didéngé, dianggap sareng dihargaan tibatan dipecat.

Ngagaduhan batur anjeun tiasa gumantung, daripada sareng batur anu teu dipercaya

Upami anjeun ageung di kulawarga dimana kolot anjeun atanapi anu penting batur moal pernah diarepkeun pikeun dituturkeun — mungkin kusabab masalah kaséhatan méntal, kusabab kecanduan, atanapi masalah sanés anu ngajantenkeun aranjeunna sumebar atanapi teu dipercaya — anjeun bakal diajar yén anjeun moal tiasa condong ka batur sareng ngandelkeun sareng percanten ka aranjeunna pikeun masihan anjeun naon anu anjeun peryogikeun. Hasilna panginten anjeun datang teuing gumantung ka jalma anu sigana tiasa janten pangasuh, atanapi langkung kamungkinan anjeun ngembangkeun jabatan mandiri — aya kuring, sareng aya kuring, sareng kuring ngurus kuring; anjeun henteu pernah condong sabab kasieunan lamun éta, anjeun bakal murag.

Gawe bareng salaku tim tibatan dulur-sorangan

Dimana henteu dipercaya ngeunaan batur ngantepkeun anjeun, ieu ngeunaan ningali batur hirup dina silo sorangan, kaleuleuwih mandiri sareng teu nyambung. Di dieu anjeun panginten ngagaduhan kolot anu teu aya hubunganana sareng anu dasarna hirup paralel atanapi kolot anu percanten nyiptakeun murangkalih anu mandiri. Anu sering tetep kirang kahirupan kahariwang sareng langkung tina katiisan sareng kapencil. Kabutuhan nalika déwasa nyaéta ngagaduhan kasempetan pikeun ngaraos yén anjeun henteu kedah ngalakukeun sadayana nyalira, pikeun mendakan jalma-jalma daék ngabantosan, sareng dina hubungan intim anjeun anu anjeun sambung, anjeun sami-sami ningali visi anu sami , yén anjeun damel babarengan pikeun tujuan anu sami.

Gaduh batur sanggup ngurus sareng janten pamimpin

Upami anjeun ageung di kulawarga anu kacau dimana teu aya anu leres-leres nguruskeun, dimana murangkalih sering kedah mandiri, anjeun tiasa gaduh lapar ngagaduhan pasangan anu kuat anu tiasa nyandak, anu sami sareng kamampuan anjeun pikeun ngajalankeun acara sareng nanganan kaayaan sesah. Kaamanan pikeun anjeun datang ku kapercayaan éta, gawé babarengan, éta raos yén batur ngagaduhan tonggong anjeun.

Waktos pikeun kéngingkeun naon anu anjeun peryogikeun?

Janten naon anu anjeun paling peryogikeun pikeun ngaraosan aman, lirén asa sieun, ngaraos yén anjeun tiasa ngantepkeun penjaga anjeun sareng condong kana hubungan anjeun? Naha anjeun tiasa ngaleungitkeun éta kasieun budak leutik, sareng ngalakukeun ayeuna naon anu teu kahartos ku kolot anjeun — nyarios sareng nyarios naon anu anjeun peryogikeun, lirén janten martir, lirén leumpang dina cangkang endog, lirén nyandak naon anu anjeun pikagaduh?

Anjeun tiasa, sanaos anjeun kedah nyandak léngkah orok, bahkan upami anjeun peryogi dukungan. Naon anu anjeun kedah éléh?

Upami henteu ayeuna, iraha?