Masalah tangguh; Manajemén Waktos, Procrastination

Ieu anu pang anyarna di Masalah tangguh séri. Dina unggal angsuran, kuring nampilkeun dua patarosan komposit anu nyanghareupan klien kuring sareng réspon kuring pikeun masing-masing.

Dear Dr Nemko: Abdi hiji jalma anu damel ngan ukur 40 minggu kerja standar. Kuring teu ngagaduhan murangkalih, ogé teu ngagaduhan sepuh anu kedah diurus. Acan kuring masih sesah ngalaksanakeun sadayana, sumawonna gaduh waktos kanggo langkung senang tibatan satengah jam TV atanapi maca pikeun turun sateuacan Abdi bobo. Naon anu kuring salah lakukeun?

Marty Nemko: Nya, hayu urang inventaris hirup anjeun:

Naha anjeun nyéépkeun teuing waktos pikeun nyiapkeun katuangan: balanja, ngepak, sareng sajabana? Seueur jalma tiasa ngahémat seueur waktos nalika tuang séhat sareng raos ku milih barang anu siap-siap anu dipikaresep. Salaku conto, dinten anu khas pikeun kuring nyaéta oatmeal atanapi yoghurt sareng buah kanggo sarapan, salad atanapi sandwich sareng buah kanggo tuang siang, sareng daging hayam atanapi lauk sareng sayuran anu dibumbui microwaved, sapotong roti rye anu saé, sareng és krim atanapi potongan coklat (OKÉ, kadang duanana) pikeun tuang-tuang. Balanja sareng waktos persiapan minimal.

Di tempat damel, naha padamelan anjeun seueur teuing? Upami kitu, naha aya kalana anjeun tiasa nyarios "henteu?" Naha anjeun parantos nyobian ngarobih pedaran padamelan anjeun, janten anjeun kedah ngalaksanakeun langkung seueur tugas anu gampang ditampi ku anjeun? Salaku conto, kuring gaduh klién anu mendakan tulisan gampang, tapi spreadsheets sesah. Anjeunna dagang sareng batur sapagawean.

Naha anjeun gaduh perjalanan panjang? Upami kitu, anjeun tiasa ngiringan bagian tina saminggu? (Mangpaat samping: ngirangan résiko coronavirus.) Upami henteu, anjeun tiasa ngalakukeun sababaraha pamikiran nalika nyetir? Atanapi upami nyandak angkutan umum, anjeun tiasa maca atanapi nyerat.

Di bumi, anjeun nyarios yén anjeun gaduh waktos ngan ukur pikeun maca maca rekreasi atanapi TV sateuacan bobo, tapi — Kuring ngan ukur ngecék — naha anjeun ngagaduhan waktos anu sanés: obrolan panjang dina telepon, kaulinan olahraga anu panjang, atanapi sering teuing perjalanan, resep kawinan akhir minggu mantan pamajikan anjeun di Wyoming?

Éta sadayana nyarios, kuring ngartos: Kahirupan sigana janten langkung rumit, tapi panginten salah sahiji atanapi langkung ideu éta tiasa ngabantosan sakedik.

Dear Dr Nemko: Abdi palay hirup saumur hirup. Sajauh émut kuring, kuring nunda. Salaku conto, kuring émut di kelas 4, kénging padamelan munggaran kuring anu sanés alatan énjingna. Éta mangrupikeun laporan ngeunaan kelenjar timus anu parantos ditangtoskeun dina minggu payun.

Nya, kuring ngantosan dugi ka menit terakhir teras berebut badé ngahiji kitu . Lah lah, kuring ngagaduhan A. Sigana éta kumaha panundaan kuring dimimitian: Upami ngan teu sadar, kuring panginten yén lamun ngantosan dugi ka detik terakhir, kuring gé gaduh pikeun ngalakukeun éta sareng ngagunakeun gawena adrénin pikeun nyorong kuring. Tapi panundaan parantos ngarugikeun karir kuring. Sanaos kuring calik sareng terampil, kuring teras-terasan stalling janten produk damel abdi sering bobo atanapi telat, janten kuring tetep "dibubarkeun."

Anu ngajantenkeun kuring nyerat ka anjeun ayeuna nyaéta kuring kedah ngamimitian pajak panghasilan kuring. Leres, kuring gaduh akuntan nyiapkeun pengembalianana, tapi kuring kedah milah sadaya panghasilan sareng biaya kuring sateuacan akuntan tiasa damel. Kuring tetep nunda sabab kuring terang, bisi parah, kuring tiasa kénging perpanjangan dugi ka 15 Oktober.

Tapi nempatkeun hal-hal nyaéta albatross dina tonggong kuring. Kuring sok ngarasa salah. Aya naséhat?

Marty Nemko: Hayu atuh mimitian ku ngaku yén kuring ogé, nunda-nunda ngalakukeun pajeg kuring, tapi kuring ngatur ngalaksanakeunana tanpa buru-buru ku ngalakukeun ieu:

1. Kuring ngamimitian ku bagian anu kuring paling pikaresepeun: nambahan penghasilan, penghasilan, bunga, dividen. Anu matak kuring ngagugulung, tah, ngarayap.
2. Kuring teras ngawartoskeun ka diri kuring ngan ukur ngalakukeun sakedik, sebutkeun, milah kuitansi Januari kuring, saatos éta kuring tiasa istirahat atanapi ngalakukeun anu langkung pikaresepeun tibatan pajak kuring, anu ngan ukur naon waé.
3. Kuring teras-terasan tuang, sakedik-sakedik, ngadorong usaha kuring ku mikir éta bakal raoseun, nalika anjeun nyauran, albatross tina tonggong abdi.

Éta cekap pikeun nyorong kuring, tapi panginten salah sahiji atanapi langkung ieu tiasa nambihan kauntungan anjeun, naha dina ngalakukeun pajeg anjeun atanapi sanésna:

• Sieun akibatna: Bayangkeun naon anu tiasa kajantenan upami anjeun ngantosan dugi ka menit terakhir sareng, contona, nalika anjeun buru-buru, damel kasalahan anu micu Inok IRS atanapi anjeun "ditunda" di tempat damel deui.
• Perjuangan hiji menit: Berjuang sareng jalan satapak tugas anu matak nyeri, anu matak hoyong lami-lami deui. Janten nyobian berjuang ngan ukur hiji menit. Upami anjeun henteu kéngingkeun kamajuan, mutuskeun naha badé kéngingkeun bantosan, datang deui ka dinya engké ku panon anu seger, atanapi upami aya cara pikeun ngalaksanakeun pancén éta tanpa nalukkeun blokir jalan éta.
• Upami anjeun ngalambatkeun sabab sieun gagal, cobian janten rasional ngeunaan éta: Salami éta tugas mangrupikeun anjeun gaduh kasempetan anu saé pikeun ngalengkepan kalayan saé, upami anjeun ngalambatkeun, anjeun naékkeun kasempetan anjeun gagal. Upami anjeun tiasa ngirangan tunduh, anjeun bakal langkung suksés sareng ngaraos raoseun ngeunaan diri anjeun.

Sareng ayeuna, upami anjeun badé hapunten, kuring kedah mayar pajak. Sabenerna, sigana kuring bakal ngalakukeun éta énjing.

Kuring maca ieu nyaring dina YouTube.