Naha aya Kapribadian Anu Ambek?

Dina jaman pop-psikologi urang, nalika mitra hoyong pisan kana Internét pikeun ngadiagnosa silih ku gangguan kapribadian, kuring ditaroskeun sadaya waktos ngeunaan "kapribadian ambek."

Neuroticism mangrupikeun sipat kapribadian tapi henteu ambek. Ngan lamun aspek neuroticism - frustasi, dengki, timburu, kasalahan, haté depresi, katiisan - nyaéta disalahkeun dina diri atanapi batur, naha aranjeunna ngahasilkeun amarah. Nyalahkeun mangrupikeun mékanisme ngungkulan anu diajar, sanés sipat kapribadian.

Sanaos henteu aya "kapribadian ambek," paripolah sareng kabiasaan di handap ieu aya hubunganana sareng amarah kronis sareng ambek-ambekan.

Judulna

Hak sareng kaistiméwaan kuring langkung luhur tibatan jalma séjén. Dina hubungan, hak kuring pikeun kéngingkeun naon anu kuring pikahoyong ngagentoskeun hak anjeun pikeun henteu masihan naon anu kuring pikahoyong.

Fokus kana hal-hal anu teu dikendalikeun ku pribadi

Dina pangunjung, aranjeunna fokus kana cara jalan raya anu kedahna dirancang, kumaha lampu kedahna disingkronkeun, sareng kumaha cara nyetir jalma sanésna. Dina hubungan, aranjeunna fokus kana ngamanipulasi paripolah sareng paripolah pasanganna.

Pangaturan éksternal émosi

Aranjeunna nyobian ngatur émosi ku ngadalikeun lingkunganana.

Émosi henteu aya di lingkungan. Émosi aya dina diri urang, sareng éta di mana éta kedah diatur.

Lokus éksternal tina kontrol

Aranjeunna yakin yén karaharjaan, memang nasibna, dikawasa ku kakuatan anu kuat di luar dirina, sareng sumpah, aranjeunna moal nyandak éta.

Panolakan pikeun ningali sudut pandang anu sanés

Aranjeunna ningali sudut pandang anu béda salaku ancaman-ego.

Toléransi rendah tina teu ngarareunah

Ngarareunah biasana kusabab sumberdaya awak anu handap - capé, lapar, kurang saré. Aranjeunna ngabingungkeun teu ngarareunah ku hukuman anu teu adil. Sapertos seueur balita, ngarareunah gancang janten ambek.

Toléransi low of ambiguitas

Kapastian mangrupikeun émosional, sanés nagara intelektual. Pikeun ngaraos yakin, urang kedah ngawatesan jumlah inpormasi anu urang ngolah. Ambiguitas ngabutuhkeun ngolah langkung seueur inpormasi, anu aranjeunna tingali salaku ancaman-ego poténsial.

Hyper-fokus kana nyalahkeun

Aranjeunna langkung paduli pikeun nyababkeun kasalahan pikeun masalah tibatan méréskeunana. Hal ieu ngajantenkeun aranjeunna teu daya teu upaya pikeun ningkatkeun pangalaman.

Jalma-jalma anu aranjeunna nyalahkeun hirup bebas nyéwa dina sirah sareng ngadominasi pikiran sareng parasaan.

Ego ripuh

Amarah mekar dina mamalia salaku émosi pelindung. Peryogi persépsi kerentanan plus ancaman. Beuki rentan kami ngarasa, beuki ancaman urang bakal katarima. (Sasatoan anu tatu sareng kalaparan tiasa ganas pisan.) Di jaman modéren, ancaman anu urang raoskeun ampir sacara éksklusif pikeun ego.

Kabutuhan anu diperyogikeun pikeun seueur panyalindungan ngaruksak rasa diri, ngajantenkeun réaktif, tibatan proaktif, sacara impulsif milari perasaan kakuatan samentawis ngalangkungan adrenalin amarah, tibatan bertindak pikeun kapentingan jangka panjang. Nalika paripolah jalma ambek tétéla pikeun kapentingan jangka panjangna, biasana teu kahaja.

Teu aya di luhur mangrupikeun sipat kapribadian. Sadayana di luhur mangrupikeun kabiasaan sareng sikap anu diajar. Beda sareng sipat kapribadian, kabiasaan sareng sikap anu gampang dirobih, kalayan latihan.

Urang tiasa diajar ningkatkeun, daripada nyalahkeun. Dina hubungan, urang tiasa diajar visi binokular - kamampuan ningali duanana perspéktif sakaligus - tibatan ngaleungitkeun sudut pandang anu sanés.

Dina hubungan kulawarga, urang tiasa diajar kategasan anu welas asih - nangtung pikeun hak sareng karesep urang, bari ngahargaan hak, karesep, sareng kerentanan jalma anu dipikacinta.