Kumaha Ngabantosan Nonoman Sareng Déprési: 5 Tip Praktis

Eusina

• Sababaraha tip sareng tungtunan pikeun ngadukung nonoman anu depresi.
• Tips pikeun ngabantosan rumaja dina déprési
• 1. Sadar kana masalahna
• 2. Milarian bantosan profesional
• 3. Dukung tanpa sarat
• 4. Ngalereskeun sabab-musababna
• 5. Pangrojong tina bunderan anjeun

Sababaraha tip sareng tungtunan pikeun ngadukung nonoman anu depresi.

Rumaja mangrupikeun waktos anu ngagalura dimana runtuyan gangguan psikologis tiasa muncul, sapertos déprési.

Dina kaayaan ieu, kolot sangsara kusabab teu tiasa ngabantosan budakna sakersianana. Pikeun ngalakukeun ieu, didieu urang bakal ningali runtuyan tips tentang kumaha carana ngabantosan nonoman ku déprési anu bakal ngabantosan kulawarga nungkulan fenomena psikologis ieu.

Tips pikeun ngabantosan rumaja dina déprési

Seueur kolot anu heran kumaha ngabantosan hiji nonoman ku déprési tapi, pikeun ngalakukeun ieu, hal anu pangpayunna anu kedah urang lakukeun nyaéta ngagali kana definisi patologi ieu sareng implikasi anu diciptakeun.

Déprési mangrupikeun kalainan méntal anu dicirikeun ku kaayaan teras-terasan kasedihan sareng teu resep, sareng éta tiasa ngagaduhan asal usul dina kajadian anu khusus atanapi dina rangkay pangalaman sareng karakteristik jalmi anu nyababkeun déprési dipicu.

Sakali kami sadar kana kaayaan anu disanghareupan, urang tiasa nerapkeun sadaya naséhat anu dikumpulkeun di dieu pikeun tiasa ngungkulan masalah ku cara anu épéktip, nyayogikeun anak urang sadaya sumber anu diperyogikeunna pikeun ngungkulan kaayaan anu, hanjakalna , parantos tilelep. Sababaraha urang bakal mendakan langkung mangpaat dina sababaraha tips khusus sedengkeun anu sanés bakal ngalakukeun éta sésana, kusabab masing-masing kasus pribadi sareng unik.

Anu penting nyaéta ngagaduhan rupa-rupa alternatif pikeun mendakan metode bantosan anu énggal atanapi sababaraha pelengkap pikeun anu parantos kami terapkeun, sahingga masing-masing jalma tiasa milih hiji, sababaraha atanapi sadayana, gumantung kana kabutuhanana. Marilah urang, ku kituna, mimitian ngembangkeun masing-masing tip dina daptar ieu pikeun terang kumaha ngabantosan hiji rumaja kalayan déprési.

1. Sadar kana masalahna

Éta kabuktosan yén sadaya jalma gaduh dinten anu langkung saé sareng dinten anu langkung goréng sajauh tina wanda anu dipikahoyong, sareng aranjeunna bahkan tiasa ngagaduhan langkung atanapi kirang corétan panjang anu duka, kabungah atanapi émosi sanésna ngadominasi. Ieu bahkan langkung ditonjolkeun dina nonoman, anu kusabab sadaya parobihan anu dilakukeun dina tingkat fisik sareng psikologis langkung condong ngalaman ayunan suasana haté ieu, sakapeung pisan ngadadak sareng ngabeledug.

Janten, salaku kolot, urang tiasa biasa ningali kaayaan anu sami sareng murangkalih budak ngora urang sareng urang ngagaduhan résiko kaayaan bakal parah sareng urang moal terang kumaha masihan pentingna pantes. Ieu tiasa kajantenan, ti mimiti, kusabab urang henteu tiasa sadar yén anu kajantenan ka budak urang mangrupikeun hal anu langkung ti ngan saukur saderhana saderhana. Tapi hal anu langkung serius tiasa kajantenan, sareng éta kami sadar kana kaayaan tapi henteu masihan pentingna pantes, panginten éta bakal maot.

Sareng, salah sahiji masalah anu ditanggung gangguan psikologis nyaéta sababaraha kali aranjeunna kalebet kana kasalahan mikir yén maranéhna bakal ngumbar dirina. Sareng, sanaos sakapeung aranjeunna tiasa ngantunkeun kusabab ketahanan jalma nyalira, hal anu logis nyaéta aranjeunna diperlakukeun sabab bakal diubaran ku masalah organik, sapertos kontusi, tulang rusak, masalah pencernaan atanapi naon waé sifat sanés. Maka pentingna nasihat ieu ngeunaan kumaha ngabantosan hiji rumaja dina déprési.

2. Milarian bantosan profesional

Sakumaha anu diantisipasi, anu sanés konci pikeun tiasa nyanghareupan kaayaan anu serius sapertos kaayaan déprési dina putra rumaja urang, nyaéta pikeun menilai kaayaanna saperluna, sareng pikeun ieu pilihan anu paling masuk akal nyaéta pikeun giliran profesional, ahli anu terang kana masalah ieu, sapertos psikolog atanapi psikiater

Hatur nuhun kana elmuna, aranjeunna bakal tiasa ngaji naha kaayaan anu dialaman ku anak anjeun cocog sareng kaayaan déprési sahingga bakal tiasa ngajukeun perlakuan anu saluyu.

Leres yén, kusabab kaayaan anu béda, sababaraha urang henteu nyungkeun bantosan psikologis nalika ngalaman déprési, naha sabab henteu sadar kana fungsi tokoh ieu, atanapi kusabab stigma sosial anu masih aya ayeuna ngeunaan kaséhatan méntal, atanapi kusabab aranjeunna langkung resep ngajajah alternatif anu sanés, sabab éta henteu ngagaduhan sarana pikeun aksés bantosan sapertos kitu. Unggal kaayaan pribadi pisan sareng kaputusan masing-masing henteu tiasa ditilik enteng.

Anu pasti nyaéta dina sababaraha kasus déprési tiasa diungkulan tanpa bantosan psikolog, tapi ku bantosanna kami urang bakal mempermudah prosés na kirang diperpanjang dina waktosna, éta jalma kéngingkeun alat-alat pikeun maju dina kaayaan maranéhna pas mungkin. sareng ningkatkeun, sareng yén pangaruh kana kahirupan anjeun sahenteuna tiasa. Maka, salah sahiji tip anu paling saé pikeun ngabantosan rumaja kalayan déprési nyaéta milarian ahli anu bakal masihan anjeun pedoman anu diperlukeun pikeun ngungkulan masalah éta gancang-gancang.

3. Dukung tanpa sarat

Dukungan tanpa syarat mangrupikeun hal anu kedah disayogikeun ku kolot pikeun budakna dina kaayaan naon waé, tapi sadayana langkung-langkung nalika ngeunaan masalah anu sénsitip sapertos psikopatologi, sareng déprési nyaéta.

Jalma anu dina kaayaan déprési sapertos anu matak ngambang di laut. Anjeun panginten janten untung sareng mendakan papan pikeun dicekel sareng badarat geuwat, tapi pastina bakal langkung gampil upami anjeun ngagaduhan batur pikeun ngahontal sareng nyalametkeun anjeun.

Dukungan sok penting, tapi langkung saé upami ti tokoh rujukan, dipersonalisasi dina hal ieu ku bapa, indung atanapi wali anu sah. Kusabab ciri déprési, budak ngora meureun horéam narima pitulung, langkung resep nyalira atanapi bahkan ambek nalika nyobian hariwang ngeunaan aranjeunna sareng terang naon anu aranjeunna peryogikeun, tapi anu penting dukunganna henteu lirén, sanaos jawaban sanés anu tiheula urang pikahoyong.

Kusabab kitu, upami urang mikirkeun kumaha carana ngabantosan nonoman ku déprési, éta penting pisan pikeun ngajaga panangan sepanjang waktos sareng pasihan murangkalih urang sadayana sumberdaya anu diperyogikeunna, sakedik-sakedik, balik deui dina kaayaan pikiran patologisna dugi ka tungtungna ngungkulan déprési. Peran pangrojong kolot penting pisan dina usaha ieu sareng urang kedah waspada kana ieu pikeun ngamaksimalkeun sumberdaya berharga ieu.

4. Ngalereskeun sabab-musababna

Titik salajengna bakal ngarujuk kana ngalereskeun kaayaan éta anu bakal nyababkeun masalah. Naséhat ieu ngeunaan cara ngabantosan hiji nonoman dina déprési tiasa kaeusi dina sababaraha kasus, tapi henteu sadayana, kumargi urang parantos terang yén karusuhan ieu henteu salawasna ngagaduhan asal anu khusus, atanapi sahenteuna éta henteu katingali sapertos panginten. Kusabab kitu, urang kedah salawasna adaptasi sareng naon anu urang terang sareng kana pedoman anu dirawat ku ahli terapi profesional dina hal ieu.

Nanging, upami dibuktikeun yén aya kaayaan anu ngaganggu haté budak urang dugi ka nyababkeun déprési, urang kedah ngalaksanakeunana. Kasing tiasa seueur pisan, sareng tiasa ngalibatkeun tina masalah sareng kalangan anjeun, kaayaan anu teu dihoyongkeun di sakola (sapertos premanisme, atanapi kasusah dina pangajian), duel sateuacan cerai ti sepuh anjeun, pupusna caket saderek, atanapi seueur kaayaan anu sanés.

Jelas, sababaraha kajadian bakal langkung gampang dibenerkeun tibatan anu sanésna, tapi anu penting nyaéta naon anu urang lakukeun ngeunaan éta, ngajantenkeun kaayaan éta ngagaduhan pangaruh anu sahenteuna pikeun anak urang sareng, pangutamana, pasihan anjeunna alat supados anjeunna tiasa nganyatakeun kumaha perasaanna dina hal ieu, naon anu anjeun peryogikeun sareng, sakumaha anu urang tingali dina titik anu sateuacanna, ngiringan anjeun kana sagala jalur éta, dugi ka anjeun tiasa ngungkulanana, hatur nuhun kana sadaya bantosan anu ditampi khususna kana padamel anjeun nyalira dina hal ieu.

5. Pangrojong tina bunderan anjeun

Sanaos bantosan kolot penting pisan, nonoman sering leuwih gampang ngadangukeun babaturan sorangan.

Kusabab kitu, urang kedah nganggo alat ieu sareng ogé naros ka jalma-jalma anu ngawangun babaturan anu pang caketna pikeun babaturan pikeun kolaborasi na, sabab aranjeunna mungkin gaduh kapasitas langkung seueur pikeun "nganteurkeun pesen" sareng langkung caket sareng anjeunna, sareng éta yén nonoman sering condong ngajaga jarak komunikatif sareng kolotna.

Ku cara kieu urang bakal ngahontal dua hal, kahiji, putra urang bakal ngagaduhan langkung seueur jalma anu ngadukung anjeunna, anu peryogi ku kaayaan na, sareng anu kadua, urang bakal gaduh sekutu anu kuat pikeun langkung saé dijantenkeun hubungan komunikasi antara anjeunna sareng urang, di cara dua arah, sareng ku éta sanés naséhat anu teu dipertimbangkeun ngeunaan kumaha ngabantosan nonoman anu depresi.