Bumi kanggo Liburan?

Abdi émut ti saprak alit nguping naséhat pikeun nyingkahan diskusi ngeunaan agama sareng politik dina méja tuang. Mimitina kuring henteu ngarti kunaon. Kuring antukna terang yén topik ieu gancang tiasa nyababkeun parasaan nyeri haté, naék sora, sareng terus terang, gangguan pencernaan.Anu nyandak éta pikeun ngalakukeun naon anu anjeun mampu pikeun nyegah paséa dina tuangeun Minggu sareng rapat liburan. Nyingkahan anu teu raoseun. Jaga perdamaian ku tetep jelas tina topik anu tiasa nyababkeun teu satuju.

Sanaos henteu aya anu hoyong drama dina waktos tuang, urang kaleungitan hal ku nyingkahan topik anu penting. Ku ngajaga omongan deet sareng anu urang dineungan sareng anu urang cinta, urang sono kasempetan pikeun leres-leres kenal sareng diajar ti anu urang ngagaduhan pandangan anu béda.

Kalayan liburan di dieu, seueur urang bakal ngahijikeun deui sareng anggota kulawarga anu sanésna urang henteu ningali atanapi nyéépkeun waktos. Anjeun tiasa mutuskeun tetep sareng topik paguneman anu raoseun: balanja, acara Netflix favorit, atanapi bahkan padamelan anjeun, ngan ukur dina tingkat dangkal, tangtosna.

Nanging, upami anjeun ngaraos langkung petualangan, usum liburan ieu kuring hoyong nangtang anjeun pikeun ngagali langkung jero. Kami aya di tengah proses pangadilan, sareng anjeun panginten gaduh pendapat ngeunaan ieu. Sugan anjeun ngagaduhan pendapat ngeunaan kaputusan Pengadilan Tinggi A.S. anu anyar, calon Démokratik pikeun présidén A.S., atanapi masalah anu lumangsung di Garéja Katolik? Upami salah sahiji topik ieu muncul dina rapat kulawarga anjeun, kuring hoyong anjeun siap-siap. Daripada neuteup ka jalan sanés atanapi pura-pura anjeun henteu nguping naon anu kajantenan, kuring ngajak anjeun kalibet. Abdi hoyong masihan anjeun sababaraha alat anu bakal ngabantosan anjeun nyarios tapi ogé ngupingkeun. Kuring henteu ngadorong pertandingan anu ngagorowok, tapi kuring ngarepkeun anjeun bakal kalibet kalayan wani, kaaslian, sareng rendah haté.

Tapi kumaha, anjeun tiasa naroskeun. Diideuan ku buku anu kuring ngarang, Waktosna kanggo Ngobrol (Sareng Ngadangukeun): Kumaha Ngiringan Paguneman Budaya Ngeunaan Ras, Kelas, Seksualitas, Kamampuh, sareng Génder dina Dunya Anu Terpolarisasi , ieu aya sababaraha tips pikeun ngabantosan anjeun pikeun siap pikeun ngamimitian sareng nampi dialog anu sesah dina méja tuang.

• Anggo naon tujuan anjeun. Naon anu anjeun pikahoyong tina lumangsungna paguneman? Conto tujuan nyaéta: "Kuring hayang nangtung sorangan"; "Kuring hayang nangtung pikeun grup marginalisasi"; "Kuring hoyong bagikeun sudut pandang anu béda, pikeun ngabantosan nyumbang kana diskusi". Nyingkahan tujuan anu matak ngarobih pipikiran jalma atanapi ngabasmi batur. Éta sanés paguneman, éta biasana wawacan saarah.
• Siapkeun halangan anu tiasa ngahalangan anjeun. Naon anu tiasa ngaganggu tujuan ieu? Candak inventaris tina halangan internal. Naha anjeun sieun ngambek nini anjeun? Naha anjeun hariwang yén barudak dina tabel tiasa ngupingkeun sareng négatip kapangaruhan ku tukeur? Naha anjeun prihatin amarah anjeun tiasa kéngingkeun anu pangsaéna sareng nyandak? Identipikasi kemungkinan halangan luar anu tiasa janten jalan teuing. Henteu cekap waktos? Sejarah getih goréng sareng anggota kulawarga khusus ieu? Ku terang naon halangan anu tiasa nyegah dialog anu leres, anjeun ningkatkeun kasempetan pikeun hasil ngalaksanakeunnana atanapi ngarencanakeun sakurilingna.

• Lemeskeun diri anjeun sateuacan anjeun badé ngobrol sareng anu sanés. Rénghap napas jero. Mimitian kaluar ti tempat anu katengtreman sareng kajelasan sateuacan silih tukeur kecap. Jangkar diri dina rohangan anu tenang ku ngabayangkeun diri anjeun nyerep dina nilai inti anjeun. Naon nilai inti, anjeun naroskeun. Nilai inti museur anjeun sareng kompas idéal anjeun nalika nyandak kaputusan dina kahirupan anjeun. Conto nilai inti nyaéta kajujuran, wani, iman, ngarepkeun, katekunan, kakuatan, kaaslian, jeung kaasih. Abdi tiasa neraskeun, tapi anjeun ngagaduhan ideu. Anjeun tiasa akar diri cinta ka kulawarga anjeun; anjeun bogoh aranjeunna sareng janten pantes nyandak résiko tina paguneman ieu. Anjeun tiasa ngandelkeun kaimanan pikeun nungtun paguneman anjeun; anjeun teu pasti yakin naon anu bakal kajadian, tapi anjeun yakin yén éta bakal hasil. Nilai karesep anu sanés nyaéta kawani. Ngandelkeun kawani pikeun anjeun ngalangkungan paguneman anu nangtang ieu. Barina ogé, aya kamungkinan aya dessert lezat ngantosan anjeun saatos anjeun nyarios sareng tuang!
• Atur panggung ku pembuka. Hayu anu ngupingkeun terang anjeun "sumping kalayan damai." Conto jalma muka nyaéta, "Kuring leres-leres paduli ka anjeun, sareng janten kuring hoyong ngobrol sareng anjeun perkawis anu hartosna pisan pikeun kuring," atanapi "Kuring rada ragu-ragu nyandak hal ieu, tapi kuring pikir éta penting, sareng janten kuring badé nyobian, ”atanapi“ Abdi hoyong alamat hal anu tiasa janten topik anu panas. Kuring yakin urang tiasa ngatasi perkawis ieu babarengan. "
• Émut ngupingkeun. Sakali anjeun parantos ngirim pesen anjeun sareng ngabagi pikiran anjeun, ayeuna giliran anjeun janten sadayana nguping. Sakumaha ceuk Dr. Miguel Gallardo dina wawancara podcast Humility Budaya panganyarna, "Kami dibéré dua ceuli sareng hiji sungut ku alesan." Entong pertahanan. Entong peureum. Entong pokus kana perencanaan naon anu bakal anjeun carioskeun salajengna. Éstu ngupingkeun. Buka haté anjeun kana ideu anu sanés, sanaos anjeun henteu satuju.
• Hatur nuhun ka jalma dina cara anu asli pikeun nguping anjeun kaluar, nyéépkeun waktos sareng anjeun, atanapi bahkan satuju teu satuju. Anjeun teu kedah resep naon anu dicarioskeun ku jalma sanés, tapi anjeun masih tiasa ngahatur nuhun ku ayana sareng kersa na pendak sareng anjeun dina paguneman.

Kalayan tips ieu ditangan, kuring miharep anjeun liburan pinuh ku paguneman anu tulus.