Naha Anjeun Kéngingkeun Kreativitas Nalika Pandemi?

Eusina

• Jaman Susah Kami
• Naon Urang Leungit
• Komonitas Kalayan Kéngingan sareng Panyebaran
• Suluh Psikologis
• Solusi pikeun Kreativitas Leungit

Waktu anu teu biasa ieu diasingkeun di bumi sareng jauh tina rutinitas nyiptakeun karusakan ku sababaraha cara. Jalma-jalma mendakan aranjeunna kirang ngagaduhan produktivitas, kréativitas, sareng imajinasi. Aranjeunna henteu mikir jelas atanapi konstruktif. Ideu anyar henteu ngalir. Aranjeunna henteu tiasa nyerat, ngagambar, atanapi nyiptakeun musik. Aranjeunna rotely ngalangkungan tugas sareng padamelan damel.

Jaman Susah Kami

Kami gaduh panyusutan ti batur nalika urang ngabagi rohangan fisik. Waktos nyalira sesah kéngingna. Sawawa nungkulan ngurus budak sareng nyakolakeun murangkalihna, sadayana nalika damel padamelanna jarak jauh sareng sering di rohangan anu sami.

Kami hariwang ngeunaan néwak COVID, naon anu bakal di pikahareupeun, sareng kumaha urang sacara logis sareng émosional ngatur kaayaan ayeuna. Kami naroskeun ka diri nyalira seueur patarosan anu matak pikahariwangeun: Iraha ieu bakal réngsé? Naon anu kuring leungit? Naon anu ngalaman barudak abdi? Naha urang bakal sami di jalan?

Kami ngalaman kasaruaan anu kusam, bahkan claustrophobia, di susun atanapi imah anu sami, henteu jalan-jalan, sareng henteu ningali kulawarga sareng réréncangan dina daging.

Naon Urang Leungit

Hasil tina waktos-waktos ieu nyaéta urang kaleungitan kamampuan ngabayangkeun sareng nyiptakeun anu énggal. Ideu anyar henteu muncul. Sumur na garing. Urang moal tiasa mikir atanapi nyerat sacara kréatip. Kami ngaraos yén kami aya di bank kabut, kalayan pipikiran sareng pisah. Dunya urang karaos ngaleutikan. Hal leutik sapertos kéngingkeun sembako nganggap penting pisan sareng résiko.

Komonitas Kalayan Kéngingan sareng Panyebaran

Kami mendakan kaayaan anu sami dina mangsa pandemi di jalma anu seueur teuing dina latihan sareng padamelan anu hésé –– sapertos sakola médis sareng kamar darurat –– atanapi sareng anu damel dina rig minyak sababaraha minggu dina hiji waktos. Kami ngadangu laporan anu sami tina workaholics, CEOs, sareng pangusaha anu damel 70 jam saminggu atanapi langkung. Jalma anu ditawan ogé ngalaporkeun kasusah anu sami sareng kamiripan sapopoe. Jalma-jalma ieu ngalaporkeun kaleungitan produktivitas sareng kamampuanna pikeun ngadukung kreativitas sareng kesegaran.

Suluh Psikologis

Kunaon jalma-jalma anu diasingkeun nalika pandemi, anu langkung seueur sareng waktos damel, sareng anu dikunjara perang henteu sami tiasa kreatif? Pikeun ngartos ieu, hayu urang tingali fungsi psikologis sakumaha anu sami sareng cara mesin berpungsi. Mesin peryogi bahan bakar pikeun dijalankeun, sareng jalma-jalma peryogi bahan bakar psikologis pikeun beroperasi dina tingkat kréatip sareng minuhan.

Bahan bakar psikologi asalna tina pangalaman anyar –– kabaruan, sareng tina sesa –– henteu ngalakukeun nanaon. Kami ogé mendakan suluh psikis dina petualangan ngulang pangalaman lami deui. Ieu ngalibatkeun kaluar ti luar opat témbok urang.

Urang peryogi waktos sareng ruang nyalira sareng pikeun pendak sareng jalma pikeun ngobrol sareng rélaxasi. Urang kedah angkat ka tempat-tempat énggal ogé nganjang ka haunts lami –– perpustakaan, toko, réstoran, bioskop, tempat musik, sareng taman.

Urang kedah bobo anu saé kualitasna. Urang peryogi kasempetan pikeun kosong –– tetep pipikiran sareng teu aya nanaon. Masukan bahan bakar jiwa anu cekap sami sareng kaluaran pikiran kreatif sareng tingkah laku sareng raos karaharjaan.

Solusi pikeun Kreativitas Leungit

Kami kakurangan tina kamiripan anu hirup dina mangsa pandemi. Kumaha urang kéngingkeun suluh pikeun diri psikologis urang nalika urang diasingkeun dina sasaruaan sapopoé? Jawabanana aya dina maksa diri anjeun kaluar tina kasaruaan anjeun.

Jauh tina opat témbok anjeun. Ka luar sareng leumpang atanapi linggih di taman. Naék kana mobil sareng angkat sadidinten ngalangkungan kota-kota anu caket. Ngarasakeun cinyusu anu datang di beulahan bumi kalér. Diuk di luar sareng maca. Buka hiking atanapi mancing. Ngawangun hiji hal di luar ruangan. Melak kebon.

Ngajalankeun ka sadaya tempat karesep anjeun sareng ngémutan perkawis jaman baheula anjeun ngupingkeun musik, ningali sandiwara, tuang di tempat-tempat éta. Candak tuang-tuang katuangan, tuang dina mobil anjeun, atanapi piknik. Pendak sareng rerencangan di taman, ngajaga jarak sosial, sareng nganggo topéng.

Upami anjeun cicing sareng anu sanés, rencanakeun dinten atanapi sonten anu bertemakan kanggo sadayana jalma nganggo kostum sareng cocog sareng kostum kalayan nyiapkeun asakan anu pakait –– wengi Itali atanapi Méksiko, Asia, Spanyol, atanapi Thailand. Rencanana wengi dimana murangkalih masak pikeun sepuh sareng sepuh tetep di luar dapur sareng bersantai di tempat sanés.

Sisihkan sababaraha jam dimana anjeun gaduh waktos nyalira nalika teu aya anu tiasa ngaganggu anjeun. Dagang ngalakukeun ieu pikeun unggal anggota kulawarga. Nyéépkeun waktos nyalira ieu ngagoler, ngagambar, maca, atanapi bobo. Ngalakukeun naon anu sayah sareng ngahirupkeun deui anjeun.

Saatos nyobian sababaraha hal ieu, anjeun kedah ngaraoskeun narik diri anjeun anu lami deui, diri psikologis anu spunky anu ngagaduhan bahan bakar seger sareng nutrisi. Anjeun bahkan mungkin gaduh sababaraha ideu kréatip sareng produktif dina émutan anjeun. Teu diragukeun anjeun bakal dirévisi sacara psikologis.

Annemarie Dooling, "Ngalakukeun Nanaon Teu Tiasa Ngadamel Anjeun Langkung Produktif," The Wall Street Journal, 17 Maret 2021.