Lima Stratégi pikeun Ngungkulan Pamijieun-Pamilarian anu Panyurung

Eusina

• Perhatosan Maca Penting
• Nyiapkeun Newbies Meditasi dina Kaleungitan Perhatosan

Henteu kéngingkeun perhatian anu cukup nyababkeun cilaka anu nyata; katiisan mangrupikeun pembunuh anu sedih sareng jempé (tingali "10 Tip anu Tiasa Ngabantosan Anjeun Nyéépkeun Kasepian"). Di sisi sanésna, nampi perhatian anu teu tiasa lirén tiasa nyababkeun masalah ageung pikeun jalma anu nungtut sareng komunitas. Jalma anu nungtut panginten janten beuki gumantung kana perhatian luar sareng ngembangkeun rasa deet sareng teu stabil dina diri. Biasana, ieu nyababkeun kahariwang, déprési, sareng paménta ambek pikeun langkung seueur perhatian.

Kaseueuran anu milari perhatian anu henteu tetep lirén tina kerawanan anu ngaganggu sareng kedah ngagaduhan "perhatosan" perhatian pikeun ngaraoskeun kasaruaan perdamaian batin. Sanaos anjeunna katingali cerah, aya pisan sangsara dina "hoyong langkung." Kabagjaan anu sajati nyaéta henteuna hoyong langkung seueur sareng kabuka pikeun dunya nalika lumangsung.

Samentawis éta, lingkungan anu milari perhatian janten bél ku sarat; sadaya jelema janten capé sareng muatan émosina. Nalika drama dibuka, sadayana janten henteu bahagia.

Anu milari perhatian anu paling nyurung sangsara tina pola paripolah Histrionic Personality Disorder sareng leres-leres ngangsonan kulawarga, babaturan, guru, ahli terapi, atanapi bahkan komunitas anu langkung lega.

Kecap "histrionic" hartosna téater sareng asalna tina kecap Latin histriōnicus— "palaku." (Ieu béda ti anu émosional kaleuleuwihi, teu kadali, biasa dikenal salaku histeris. "Hystera" mangrupikeun kecap Yunani sareng hartosna "rahim." Dipercaya yén ngan awéwé anu tiasa sangsara, salah paham anu ditumpeskeun ku duanana ahli sareng sakur jalma anu parantos merhatoskeun naon anu lumangsung dina média sosial.)

Numutkeun kana DSM-V ¹ , jalma anu ngagaduhan karusuhan kapribadian histrionic sahenteuna umurna 18 taun sareng kakurangan tina pola émosionalitas anu kaleuleuwihi jeung paripolah anu milari perhatian. Aranjeunna ngagaduhan sahenteuna lima tina gejala ieu:

1. Henteu raoseun dina kaayaan dimana anjeunna sanés pusat perhatian.
2. Interaksi sareng anu sanés sering dicirikeun ku tingkah laku séksual atanapi provokatif anu teu pantes.
3. Némbokeun gancang ngarobah sareng éksprési déét tina émosi.
4. Konsisten ngagunakeun penampilan fisik pikeun narik perhatian ka diri sorangan.
5. Ngagaduhan gaya biantara anu kaleuleuwih kesan sareng kirang jéntré.
6. Némbongkeun dramatisasi diri, sandiwara, sareng éksprési émosional anu dibebankeun.
7. Nyaa nyarankeun, nyaéta, gampang dipangaruhan ku batur atanapi kaayaan.
8. Mertimbangkeun hubungan janten langkung raket tibatan anu aslina.

Hatur nuhun pikeun téater sareng pikeun jalma anu bertindak salaku 'kahirupan pésta.' Urang diajar tina skénario anu dipilampah; aranjeunna tiasa mindahkeun urang janten jalma anu langkung saé. Sareng urang resep dihibur, utamina dina waktos-waktos kusam sareng pikasieuneun.

Nanging, nalika urang aya dina panggung kahirupan nyata sareng jalma histrionic sareng mimiti ngalakukeun peran anu urang henteu pernah sadar, urang dirampok tina akal urang.

Jalma histrionic boga bakat pikeun ngabagi jalma. Ujug-ujug, hiji indungna langkung dipikaresep tibatan anu sanés, ngan ukur ngalihkeun peran énjingna. Kadang-kadang tuduhan pikasieuneun dilakukeun. Kedah jalma histrionic mendakan anjeunna di pusat pangobatan, para therapist panginten tiasa mimiti silih gelut nalika tegangan ngawangun.

Grup anu dipangaruhan ku jalma histrionic panginten tiasa ngaraos dibagi kana jalma anu dipikahoyong sareng anu henteu dipikahoyong, kalayan jalma histrionic ngagaduhan seueur perhatian salaku pahlawan atanapi korban sedengkeun grup dibagi kana paporit sareng kambing hitam.

Pondokna, disfungsi di sakitar histrionic berpotensi nyebarkeun, kulawarga anu pikasieuneun pisan, ngalirkeun kelompok tanaga, sareng ngadu jalma ngalawan jalma.

Naon anu kudu dilakukeun?

Mimiti, nampi yén milari perhatian anu kaleuleuwihi moal gampang dibereskeun sabab teu aya pola kabiasaan anu pernah dirobah tanpa usaha sareng dukungan anu luar biasa.

Kadua, punten perhatoskeun ka anggota kulawarga atanapi grup anu umumna teu dipaliré. Urang kedah ngupingkeun anu capé, béak, sedih, sareng kamungkinan ngaganggu batur sareng nawiskeun dukungan anu welas. Jalma-jalma kedah sadar yén aranjeunna pisah sareng gaduh peran tibatan janten anu aslina. Lamun anjeun kolot jalma anu boga sipat histrionic, pastikeun anjeun latihan perawatan diri anu ekstrim sareng ogé jaga barudak anu kirang nungtut. Dina grup naon waé, urang kedah diajar ngadangukeun séwang-séwang nalika urang mendakan jarak tina drama anu sacara teu dihaja bagian.

Perhatosan Maca Penting

Nyiapkeun Newbies Meditasi dina Kaleungitan Perhatosan