Entong Candak Pribadi

Milih henteu dipersonalisasi sacara dramatis tiasa ngarahkeun konflik kana kacindekan produktif ngalawan kacilakaan anu ngancurkeun. Tapi éta nempatkeun beban ka anjeun! Anjeun kedah milih pikeun henteu nganggo basa pamersonalisasi, atanapi nyandak hal sacara pribadi dina konflik. Upami pasangan paguneman anjeun tiasa maén ku aturan anu sami, ampir-ampiran konflik naon waé tiasa direngsekeun.

Pilihan pikeun henteu dipersonalisasi ngagaduhan kakuatan pikeun nyegah aya konflik tina janten teu aya hasilna sareng ngarusak, tapi éta henteu gampang sapertos katingalina. Ieu di handap aya tujuh léngkah anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngaéalisasi konflik.

Fokus kana Masalah, Sanés Jalma : Nalika anjeun nyarios ka batur ngeunaan masalah, jantenkeun masalah éta sanés sanés masalahna. Entong salah tina rajapati karakter. Entong tuduhan sareng labél ka jalma sanés. Sabalikna, jelaskeun kaayaan sareng paripolah anu masalah. Tetep beton sareng ka titik.

Entong Candak Pribadi : Nalika aya anu ngabagi masalah sareng anjeun, henteu paduli kumaha goréngna atanapi éfisiénna nyatakeun tanggapanana, anjeun ngagaduhan pilihan pikeun henteu nyandak éta pribadi. Kami sering teuing masihan ka jalma sanés sadayana kakuatan pikeun réspon urang. Upami jalma sanés anu sacara terang-terangan pribadi ngahina dina cariosan anjeun ka anjeun, ngagoda bédana. Entong lumpatan pendekatan aranjeunna sasarengan sareng tanggapanana. Sanaos aranjeunna tiasa ngarajkkeun eupan balikna henteu saé sareng ngajantenkeun hal-hal anu henteu diperyogikeun pribadi, mungkin aya kénéh inpormasi anu ngabantosan dina tanggapanana.

Bagikeun Pamikiran Kadua sareng Tanggapan Anjeun : Pikiran sareng réspon munggaran anjeun kana tanggapan jalma sanés panginten sanés mangrupikeun hal anu anjeun hoyong komunikasi. Rénhap napas panjang, pikirkeun, sareng hasilkeun réspon anu kadua. Seringna, pamikiran sareng réspon anu kadua anjeun nyaéta langkung tanggel walerna, réspon anu wijaksana.

Kapindahan : Jalma anu ngaluuhan eupan balik ka anjeun, tiasa ngalaman émosina sapertos nganyenyeri, ambek, atanapi karesahan anu teu aya hubunganana sareng paguneman sareng anjeun. Éta panginten kakarék dikunyah ku bosna; aranjeunna panginten ngagaduhan masalah di bumi sareng kulawargana; atanapi meureun aranjeunna nembé nampi diagnosis anu konsekuensi médis serius. Éta panginten janten buta pisan kana perasaanna sareng kumaha mangaruhanana, émosina nuju disalurkeun kana obrolan aranjeunna sareng anjeun. Upami anjeun tiasa mendakan naon waé kanggo ieu, réspon anu marahmay sareng welas asih ka aranjeunna pangsaéna. Éta sigana bakal ngabantosan aranjeunna pikeun ngaidentipikasi naon anu aranjeunna leres-leres raoskeun sareng kunaon, sareng kumaha aranjeunna henteu maksadkeun nyalurkeun ka anjeun.

Ngaso : Bakal aya waktos jalma-jalma sacara sadar niat pikeun nyariosna bakal kajantenan pribadi. Upami anjeun aya dina salah sahiji kaayaan sapertos kitu, reureuhan. Pastikeun anjeun ngajelaskeun yén anjeun ngan saukur kedah istirahat pikeun ngadinginkan, tapi anjeun komitmen pikeun uih deui kana paguneman sareng méréskeun masalah. Istirahat éta tiasa ngabantosan anjeun pikeun henteu nyarios pribadi anu badé ngucapkeun. Atanapi tiasa ngabantosan jalma sanés pikeun henteu ngalakukeun anu sami.

Palatih Paguneman Batin : Cara anjeun ngobrol sareng diri, dina sirah anjeun, nalika kalibet dina konflik, tiasa ngabédakeun antara ngahontal resolusi anu suksés atanapi henteu hasil. Palatih diri anjeun sapertos anjeun badé sobat ngalangkungan konflik anu panceg. Ieu di handap aya dalapan patarosan anu bakal ngabantosan anjeun tetep tenang sareng kabuka:

1. Naon anu aranjeunna nyarios yén kuring tiasa diajar?
2. Dimana kernel bebeneran dina tanggapan aranjeunna?
3. Kumaha kuring ngadamel pernyataan aranjeunna, henteu leres?
4. Kumaha carana abdi tiasa ningkatkeun kaayaan?
5. Dimana kasempetan pikeun kuring nyandak résiko positip sareng empati atanapi ngadamel panyingkepan rentan?
6. Naha kuring dina titik dimana kuring kedah istirahat?
7. Naon anu kuring komunikasi sareng bahasa awak sareng nada sora kuring?
8. Kumaha kuring tiasa ngesahkeun sudut pandang aranjeunna, bari henteu kedah ngaku salah atanapi nyalahkeun?