Putri Indung Anu Henteu Kasih: Duka ka Ibu Anu Anjeun Pantes

"Naha kuring bakal lirén asa kuring ditipu tina hal anu penting? Bahkan dina yuswa 59 taun, éta ngajadikeun kuring ambek sareng indung kuring maot langkung ti 10 taun ka pengker." —Priscilla

Jalan anu pulih ti budak leutik tanpa cinta, dukungan, sareng atikan indung, panjang sareng rumit. Salah sahiji aspek penyembuhan anu jarang keuna nyaéta duka indung anu anjeun peryogikeun, dipilarian, sareng - leres - pantes. Kecap pantes mangrupakeun konci pikeun ngarti naha ieu tetep hésé pikeun seueur awéwé (sareng lalaki): Aranjeunna ngan saukur teu ningali dirina pantes, sabab aranjeunna parantos ngainternalisasi naon anu dicarioskeun sareng dilakukeun ku indungna salaku kritik diri sareng sacara salah nyimpulkeun yén aranjeunna kurang , sia, atawa ngan saukur teu dipikacinta.

Salaku putri anu teu dipikacinta sorangan, gancang ngadeukeutan dékade katujuh kuring tina kahirupan, peran anu duka dina penyembuhan nyerang kuring sakali deui minggu kamari, anu nandaan ulang taun ka-16 pupusna indung kuring. Kusabab kuring sering nyerat ngeunaan murangkalih anu teu dipikacinta, sababaraha urang salah yakin yén kuring mikirkeun indung kuring nyalira. Henteu aya anu tiasa janten jauh tina bebeneran.

Saatos mangtaun-taun bulak-balik, kuring ngorehan indung kuring tina kahirupan kuring, 13 taun sateuacan anjeunna pupus. Kaputusan kuring, ampir 39 taun, dipicu ku kuring terang yén kuring mamawa anak awéwé, anak kuring anu kahiji sareng hiji-hijina. Tungtungna kuring sanggup ngalakukeun pikeun budak kuring anu teu dilahirkeun naon anu kuring henteu pernah bisa ngalakukeun pikeun kuring sorangan: Kabébas tina racun indung kuring. Dina ngarep-ngarep janten indung, kuring ngamimitian prosés ngadu'a ka indung kuring anu pantes, anu teu aya hubunganana sareng awéwé anu sabenerna anu ngalahirkeun kuring.

Nalika kuring terang yén indung kuring gagal 16 taun ka pengker, kuring henteu nganjang ka anjeunna, sanaos sadayana jalma dina kahirupan kuring - kalebet ahli terapi kuring - pikir kuring kedah "panutupanana." Tapi kuring cukup bijaksana pikeun nyadar yén aranjeunna henteu milampah jalur kuring, sareng visi panutupanana dumasar kana novél sareng pilem Hollywood dimana a-ha! momen mekar sareng ibu-ibu salawasna cinta. Dina kahirupan nyata, kuring bakal naroskeun patarosan anu kuring sok hoyong dijawab - "Naha anjeun henteu bogoh ka kuring?" - sareng anjeunna bakal nolak ngajawab, sapertos biasa, tapi waktos ieu tiiseunana bakal dugi ka kalanggengan. Kuring henteu Sanés ngiringan pamakamanna. Tapi kuring duka - sanés pikeun anjeunna, tapi pikeun kuring sareng kabutuhan anu henteu dipiharep. Sareng indung kuring pantes.

Naha penting pikeun duka indung anu anjeun peryogikeun — sareng naha éta tiasa sesah pisan.

"Nalika kuring mimiti tungtungna ningali anjeunna pikeun naon anjeunna sareng kumaha anjeunna moal pernah janten indung anu kuring peryogikeun sareng hoyong, kuring mimiti nangtung pikeun diri kuring sareng netepkeun wates, sareng amarah sareng penghinaanna beuki parah. Tungtungna, kuring nempatkeun suku sareng ngawartoskeun anjeunna yén kuring moal sabar deui kalakuanana sareng ngeureunkeun sadaya kontak. Sareng, AYEUNA, kuring leres-leres duka. Akhirna kuring ngaku kanyataan, sareng éta nyeri pisan. Sareng kuring dina yuswa dimana sababaraha réréncangan kuring mimiti kaleungitan indungna ka sepuh sareng carita na, sababaraha kali sareng indungna, matak nganyenyeri kuring ... sigana kuring nembé ngamimitian prosés duka ieu, sareng kuring masih aya di jerona. " —Annie

Duka ka indung anu anjeun peryogikeun dihambat ku duanana perasaan teu pantes cinta sareng, anu langkung penting, naon anu kuring nyauran konflik inti. Konflik ieu antara kasadaran putri anu beuki tumuh kumaha indungna luka dina budak leutik sareng masih keneh dilakukeun, jeung nya teras-terasan butuh cinta indung sareng dukungan, bahkan dina déwasa. Ieu ngadu kabutuhan pikeun nyalametkeun sareng ngajagi dirina tina harepan anu teras-terasan yén, kumaha waé ogé, anjeunna tiasa terang naon anu tiasa anjeunna laksanakeun supados indungna mikanyaah ka anjeunna.

Perang-perang ieu tiasa diteraskeun sacara puluhan taun, kalayan putrina mundur sareng panginten henteu kontak salami sababaraha waktos teras ditarik deui kana kakuatan listrik ku kombinasi kabutuhan, asa-asa, sareng panolakan. Anjeunna tiasa nyerat nyeri na nyababkeun alesan pikeun kalakuan indungna kusabab panon na aya dina hadiah: Kanyaah indungna. Anjeunna nempatkeun dirina dina roda Ferris anu teras-terasan, teu tiasa turun.

Jalma anu ngaku perang - henteu aya hubungan, atanapi ngawatesan komunikasi sareng indungna sareng biasana anggota kulawarga anu sanés - ngalaman kaleungitan ageung dibarengan ku lega. Kanggo putri pikeun cageur, karugian ieu - pupusna ngaharepkeun hubungan anu penting ieu tiasa diatasi - kedah dikepung sareng indung anu pantes.

Jero konflik inti tiasa ditingali dina kasieun putri-putri anu tetep dina hubungan tepat kusabab aranjeunna sieun bakal karasa langkung parah nalika indungna maot. Kecap Meg nyuarakeun anu sanésna:

"Upami kuring neukteuk anjeunna sareng anjeunna maot, kuring sieun kuring bakal ngaraos langkung nyeri tibatan ayeuna. Kumaha upami anjeunna robih sareng sadar, sareng kuring sono? Maka éta bakal janten kalepatan kuring, cara anjeunna nyarios sapertos kitu. "

Tahap-tahap kasedihan nyuarakeun pamulihan putri ti budak leutik.

Dina buku aranjeunna Duka sareng Duka, Elizabeth Kübler-Ross sareng David Kessler nunjukkeun yén lima tahap karugian anu kasohor ku Kübler-Ross - panolakan, ambek, tawar, déprési , sareng panarimaan - henteu dimaksad "pikeun ngabantosan émutan anu teu beres kana bungkus anu rapih." Aranjeunna gantina nekenkeun yén sadaya jelema ngalaman kasedihan ku cara anu unik sareng individual. Henteu sadaya jalma bakal nembus unggal tahap, contona, sareng tahapanana henteu merta nuturkeun dina urutan anu diarepkeun. Kitu cenah, tahapanana masih kénéh caang, utamina upami ditingali dina kontéks perjalanan putri anu teu dipikacinta ti saprak budak, sareng aranjeunna netelakeun naha duka mangrupikeun bagian penting tina penyembuhan.

Panolakan: Sakumaha nyeratna panulis, "Éta cara alami pikeun ngantepkeun sakumaha anu urang mampu." Kalayan pangalaman kaleungitan ageung, panolakan ngabantosan bantosan langsung, ngamungkinkeun jalma éta nyepetkeun nyerep kanyataan. Éta leres pikeun maot, tapi ogé lumaku pikeun pangakuan putri pikeun tatu na. Éta sababna tiasa mangtaun-taun atanapi puluhan putri pikeun leres-leres ningali kalakuan indungna kalayan jelas. Sacara counterintuitively, sababaraha awéwé saleresna ngan ukur ningali dina pameunteu, saatos maot indungna.

Ambek: Dina hudangna maot, amarah mangrupikeun émosional anu paling gampang diaksés, ditujukeun kana target sakumaha rupa-rupa almarhum pikeun ninggali jalma anu dipikacinta, Gusti atanapi kakuatan alam semesta, henteu adil kahirupan, dokter sareng sistem kasehatan, sareng seueur deui. Kübler-Ross sareng Kessler nekenkeun yén handapeun amarahna aya perasaan anu émosina langkung kompleks, utamina nyeri atos kaleungitan, sareng kakuatan ambek jalma anu duka panginten tiasa raoseun pisan kadang-kadang.

Putri anu henteu dipikacinta, ogé, ngalangkungan panggung atanapi bahkan tahapan ambek nalika aranjeunna ngalaksanakeun émosi nuju kapok. Amarahna tiasa langsung ditunjuk ka indungna pikeun perlakuanana, ka anggota kulawarga anu sanés anu nangtung sareng gagal ngajaga aranjeunna, sareng ogé pikeun diri sorangan pikeun henteu sadar kana perlakuan toksik langkung gancang.

Amarah dina diri, aduh, tiasa ngahalangan kabisa putri pikeun ngarasa karep diri; sakali deui, éta kalakuan ngadu'a ka indung anjeun pantes anu ngamungkinkeun karep diri pikeun akar sareng kembang.

Nawar: Tahap ieu aya hubunganana sareng pati anu bakal datang biasana - tawar-menawar sareng Gusti atanapi janji bakal robih, panginten yén "upami ngan ukur" urang ngalakukeun x atanapi y, urang bakal luput tina nyeri karugian. Kalayan maot, ieu mangrupikeun tahapan anu kedah diliwatan nuju nampi kanyataan. Perjalanan putri anu henteu dipikacinta ditandaan ku taun-taun tawar-menawar, diucapkeun atanapi henteu diucapkeun entreaties dina kapercayaan yén lamun sababaraha kaayaan patepung, indungna bakal cinta sareng ngadukung anjeunna. Anjeunna tiasa ngamimitian kursus anu pikaresepeun sareng pikaresepeun indungna atanapi ngadamel parobihanana, milarian leueur solusi anu bakal ngahasilkeun tujuan anu dipikahoyong: Kabogoh indungna. Sagampil dina prosés kasedihan, éta ngan ukur nalika putri lirén nawar yén anjeunna tiasa mimiti nampi kanyataan yén anjeunna henteu kawasa pikeun ngarebut naon anu diperyogikeun ku indungna.

Déprési: Dina kontéks karugian utama, Kübler-Ross sareng Kessler gancang nunjukkeun yén urang sering teu sabar kana kasedihan jero atanapi déprési anu ngiringan. Salaku masarakat, urang hoyong jalma-jalma anu kaluar tina éta, atanapi gancang keukeuh yén lamun kasedih tetep, éta pantes dirawat. Aranjeunna nyerat tibatan yén dina kasedihan, "Déprési mangrupikeun cara pikeun alam ngajaga urang dijaga ku mareuman sistem saraf sahingga urang tiasa adaptasi sareng hal anu urang rasakeun anu urang henteu tiasa ngatasi. Aranjeunna ningali éta salaku léngkah anu diperlukeun dina prosés penyembuhan.

Kusabab kuring sanés psikolog atanapi therapist, abdi tetep teu kabur dina hiji ieu.

Rupa bumi pikeun putri anu teu dipikacinta sami-sami hésé; normal pikeun ngarasa sedih, malah depresi, ku perlakuan indung anjeun ka anjeun. Duka ieu sering dipasihan langkung jero ku parasaan kapencil - percanten yén anjeunna mangrupikeun hiji-hijina mojang anu teu dipikacinta di dunya - sareng éra. Éra muncul tina mitos indung (yén sadaya indung resep pisan) sareng anjeunna hariwang yén anjeunna disalahkeun ku kumaha indungna ngubaran anjeunna. Sakumaha jalma anu saé nyobian pikeun nyorong sareng ngiringan jalma duka tina tahap kasedihan ieu, kitu ogé babaturan sareng kenalan anu dicarioskeun ku putri tiasa sacara teu sengaja ngaleungitkeun kasedihanana, nyarios sapertos "Éta moal goréng teuing, kusabab anjeun ternyata leres pisan! ” sareng koméntar anu sanés. (Catetan samping: Kuring parantos ngadéngé ieu sababaraha kali teuing kanggo diitung. Éta masalah email anu kuring nampi ti jalma anu keukeuh indung kuring pasti bonéka ...)

Panarimaan: Anu paling penting, Kübler-Ross sareng Kessler gancang nyarios yén panarimaan kanyataan sanés sinonim pikeun leres-leres atanapi henteu kunanaon sareng kanyataan éta. Éta titik konci. Éta ngeunaan ngaku karugian, ngaidentipikasi aspék anu permanén sareng henteu aya tungtungna anu matak nyusahkeun éta, parobihan permanén anu dilakukeun pikeun kahirupan anjeun sareng anjeun, sareng diajar hirup sareng sadayana ti saprak ayeuna. Dina pandangan aranjeunna, ditampa ngamungkinkeun urang "narik énergi urang tina karugian sareng ngawitan nanem modal dina kahirupan." Panarimaan ngamungkinkeun mourner pikeun ngajalin hubungan sareng koneksi énggal salaku bagian tina pamulihanna.

Sadaya ieu manglaku ka putri anu teu dipikacinta ogé, sanaos ditampi tetep, pikeun seueur, kumaha waé ogé henteu kahontal. Ieu sababna, sakali deui, kabutuhan pikeun ngadu'a indung anu anjeun pantes penting pisan.

Carita Hiji Putri

Salah sahiji pamiarsa kuring nganggo kerangka Kübler-Ross pikeun ngajelaskeun kaduhunganana nyalira salaku karya-dina-kamajuan. Indungna masih hirup, janten carita ieu masih teras-terasan. Saur akun jalma-na heula, anu dikutip lengkep tapi sacara anonim, bakal ngabantosan seueur anu masih keneh ngabeledug.

Panolakan: "Kuring henteu percanten yén indung bakal milih ngalakukeun ieu ka anakna sorangan. Kumaha carana anjeunna henteu tiasa bogoh ka kuring?"

Ambek: "Kuring ambek lila pisan. Ambek pikeun tingkah polahna, naon anu urang tiasa gaduh. Tapi paling sadaya ambek ka anjeunna kusabab pilihan anjeunna yén anjeunna langkung milih RASA tibatan hubungan sareng kuring. Anjeunna bakal milih masihan nepi demi dirina narsisistik anu kacau. Ieu anu paling pissed kuring. "

Nawar: " Saur kuring henteu ngagaduhan tahap ieu. Aya perasaan 'lamun ukur', tapi anjeun moal tiasa nawar ka jalma sapertos dirina. Éta moal jalan. "

Déprési: "Tahap ieu parantos mangpuluh-puluh taun. Nalika jalma éta masih hirup, saur anjeun anjeun ngagaduhan harepan jero ieu pikeun rekonsiliasi. Meureun anjeunna bakal datang. Meureun di tempat maotna, anjeunna bakal ngagaduhan jaman anu émis sareng sadar naon anjeunna parantos bérés. Jurus terakhir kajelasan sareng pangakuanana. Tong nahan napas anjeun. Pisan hésé kuring ningali babaturan sareng indungna anu ngagaduhan hubungan anu hébat. Anjeun mikir, 'Naha kuring henteu meunang éta? Kuring pantes éta ogé, sial! '"

Panarimaan: "Kuring henteu terang naha kuring bakal kantos gaduh tahapan ieu dugi ka anjeunna Isro. Salah sahiji cara kuring nungkulan éta nyaéta janten indung anu pangsaéna pikeun barudak kuring sorangan. Aranjeunna terang sadayana riwayat kulawarga. Aranjeunna meunangkeun éta sareng ngartos naha kuring ngalakukeun naon anu kuring lakukeun. "

Naon hartosna nga duka indung anu anjeun pantes?

Ngan naon anu kadéngéna - pikeun sedih henteuna indung anu ngupingkeun anjeun, bangga ka anjeun, anu meryogikeun anjeun ngartos anjeunna ogé anjeunna ngartos anjeun, awéwé anu daék gaduh kasalahan sareng henteu ngagumbirakeun anjeun milik anjeun, sareng - enya - batur seuri sareng ceurik.

Kuring ningali hubungan kuring sareng putri kuring sorangan sareng, sakapeung, kuring tiasa ningali kumaha diri kuring anu ngora bakal dengki ka dirina. Malah ayeuna, sesah milari kumaha indung kuring nyéépkeun kasempetan anu teu kaitung; kapala diantara aranjeunna, sabenerna kenal kuring.

Kumaha duka indung anjeun pantes mangrupikeun bagian tina pamulihan anu dipedar dina buku anyar kuring, Detox Putri: Cageur tina Indung Anu Henteu Sinta sareng Ngalaut deui Kahirupan Anjeun.

Merci beaucoup ka pamiarsa kuring dina Facebook anu nyumbang carita sareng pamikiranana.

Copyright © Peg Streep 2017