6 Cara Ngalaksanakeun Nyeureud Nalika Anjeun Nampi Kritik

Eusina

• Nampi Kritik Mantra # 1: Kalakuan kuring sanés kuring.
• Nampi Kritik Mantra # 2: Inpormasi mangrupikeun kakuatan.
• Nampi Kritik Mantra # 3: Kasalahan pikeun diajar.
• Nampi Kritik Mantra # 4: Teu aya jalma anu sampurna.
• Narima Kritik Mantra # 5: Béda jalma ningali data anu béda.
• Narima Kritik Mantra # 6: Pertimbangkeun sumberna.
• Dina jumlah, nalika anjeun bakal katandangan kritik

Anjeun dina mobil, ngaluncatan tumpukan és. Anjeun badé pencét tihang lampu. Reflexively, mugia, anjeun santai awak anjeun pikeun nyerep shock. Nya kitu ogé, ngingetan diri pikeun bersantai tiasa nyiapkeun anjeun upami anjeun bakal katandangan kritik, di damel atanapi dina hubungan cinta anjeun.

Eupan balik négatip ngajadikeun paling jalma kaku. Aranjeunna ngarep-ngarep bakal cilaka sareng ngahambat kanyeri. Ngajaga ceuli sareng pikiran anjeun kabuka nalika batur nunjukkeun hal anu anjeun parantos lakukeun yén aranjeunna parantos diréaksikeun kalayan bangor tiasa karaos nangtang. Naha anjeun ngaréspon pertahanan, nunjukkeun kumaha sareng kunaon kritikna lepat?

Sabalikna, ngupingkeun naon anu tiasa aya gunana dina tanggapan négatip bakal nguntungkeun anjeun langkung jauh tibatan ngadorong inpormasi anu teu raoseun jauh. Ngingetan diri ngeunaan genep mantra ieu tiasa ngabantosan.

Nampi Kritik Mantra # 1: Kalakuan kuring sanés kuring.

Abdi tiasa hilap nyandak kantong sampah anu pinuh tina dapur, ngajak sireum lebet ka bumi, sareng masih janten jalmi anu saé.

Kalakuan kuring mangrupikeun bagian, sanés sadayana kuring, janten kuring tiasa ngalakukeun kasalahan sareng tetep dipikacinta sareng dihormat. Jalma-jalma tiasa frustasi ku kabiasaan khusus anu kuring parantos lakukeun sareng masih bogoh ka kuring.

Nampi Kritik Mantra # 2: Inpormasi mangrupikeun kakuatan.

Ngadangukeun ngartos naha miceun sampah unggal dinten dina iklim anu urang nembé ngalihkeun penting pisan ka salaki kuring bakal nguatkeun kamampuan kuring pikeun ngarobah kabiasaan ninggalkeun-sampah-di-dapur.

Ngadangukeun nalika sababaraha réaksi négatip nguatkeun motivasi sahingga kamampuan pikeun ngarobih.

Nampi Kritik Mantra # 3: Kasalahan pikeun diajar.

Kasalahan henteu ngajantenkeun kuring jalma jahat. Aranjeunna ngajantenkeun kuring jalma anu langkung saé. Aranjeunna ngabantosan kuring janten langkung kompeten dugi ka kuring nguping diajar nalika batur henteu satuju sareng kuring atanapi nyempad hiji hal anu kuring parantos nyarios atanapi lakukeun.

Hal anu saé kuring diajar tina mikat sireum leutik éta. Ayeuna kuring terang yén di imah anyar kami di gunung, sampah narik biruang ogé sireum.

Nampi Kritik Mantra # 4: Teu aya jalma anu sampurna.

Jalma-jalma sanés malaikat, ngalayang nganggo jangjang sareng rupa kerub. Jalma-jalma boga suku dina taneuh, sakapeung nincak salah. Upami anjeun yakin yén anjeun sakuduna sampurna, anjeun bakal ngarasa éra nalika ngalakukeun kasalahan. Éra ngaganggu sayah ngadangukeun kritik.

Daripada éra, anjeun tiasa ngaraos sukur kana tanggapan ngeunaan kasalahan upami anjeun ngartos yén sadayana anu ngalakukeun kasalahan sareng kasalahan pikeun diajar.

Teu aya anu terang terang kumaha ngokolakeun sampah di kabin gunung béda sareng naon anu tiasa anjeun laksanakeun di kota. Urang sadayana henteu sampurna dina naon anu urang terang. Urang kedah terbuka pikeun diajar. Kasalahan pikeun diajar.

Narima Kritik Mantra # 5: Béda jalma ningali data anu béda.

Upami pandangan batur bénten sareng kuring, padamelan kuring nyaéta milari anu leres dina dua pandangan urang.

Kuring bener yén biruang imut sareng pikagumbiraeun pikeun ditingali sacara langsung. Tatangga kuring leres yén biruang tiasa maéhan anjeun. Hmmm ... Sigana mah kuring bakal nambihan inpormasi éta kana total sudut pandang kuring.

Narima Kritik Mantra # 6: Pertimbangkeun sumberna.

Sababaraha urang masihan kritik pikeun nempatkeun diri ku nempatkeun batur. Upami tujuan aranjeunna nyaéta negeskeun kakuatan langkung seueur tibatan eupan balik anu ngabantosan, perhatoskeun motivasi éta sateuacan diémutan yén eupan balikna bakal janten mangpaat.

Sababaraha jalma gancang ambek. Sakali aranjeunna mimiti panas, aranjeunna maledog labél sareng keluhan saha waé anu caket. Dina kasus ieu, narjamahkeun proyéktil salaku proyéksi. Proyéksi hartosna yén anu aranjeunna tuduh anjeun saleresna kumaha kaayaan aranjeunna, saolah-olah éta mangrupikeun proyektor pilem anu ngiringan pilem anu aya dina diri anjeun.

Dina jumlah, nalika anjeun bakal katandangan kritik

Ngahargaan kasalahan anjeun. Kasalahan pikeun diajar. Kritik harta karun. Kritik nawiskeun anjeun inpormasi, sareng inpormasi mangrupikeun kakuatan.

----------------------

Tulisan di luhur diadaptasi tina buku pangénggalna Dr. Heitler, Resep Tanpa Pél: Kanggo Perhatosan tina Déprési, Amarah, Kahariwang sareng seueur deui.

Pikeun nampi email mingguan nganggo blogpé Dr. Heitler, pencét di dieu.