4 Konci Pikeun Ngabantosan Batur Nanjak Kaluar ti liang Kelinci QAnon

Eusina

• 1. Ngartos Éta "QAnons" Entong Disimpen
• 2. Janten "Star Kalér"
• 3. Ngarujuk ka Ahli Ngaleungitkeun
• 4. Kéngingkeun Pitulung kanggo Diri Anjeun

Cara konci pikeun kéngingkeun jalma anu anjeun resep ningali konspirasi sacara rasional:

• Ngukur daék kaluar ku padamelan téhnik wawancara motivasi
• Ngajaga hubungan tanpa nangtoskeun, moyok, atanapi kapercayaan nangtang
• Nyayogikeun akun pikeun anu parantos ninggali konspirasi
• Kéngingkeun pangrojong pikeun anjeun sareng maca rekening jalma anu parantos kaluar ti kultus

"Masing-masing urang didieu dinten ayeuna bakal sakaligus dina kahirupan urang bakal ningali jalma anu dipikacinta anu peryogi sareng naroskeun patarosan anu sami: Kami daék nulung, Gusti, tapi kumaha, upami aya, diperyogikeun? Kusabab éta leres urang jarang tiasa ngabantosan anu paling caket ka urang. Boh kami henteu terang naon bagian tina diri urang pikeun masihan atanapi, langkung sering ti henteu, bagian anu urang kedah pasihkeun henteu dipikahoyong. Sareng jalma-jalma anu urang hirup sareng kedah terang saha anu éléh ti urang. Tapi urang masih tiasa bogoh ka aranjeunna - urang tiasa cinta lengkep tanpa pamahaman anu lengkep. " —Norman Maclean, Walungan Ngalangkungan Éta

Ieu Bagéan Katilu, angsuran pamungkas, tina séri dina "Naon anu kudu dilakukeun Nalika Sasaurang Anjeun Cinta Terlihat ku QAnon." Upami anjeun teu acan maca Bagian O ne sareng Bagéan Kadua, anjeun panginten badé uih deui sareng ngalakukeunana ayeuna, pikeun ngaapresiasi pinuh kunaon ngusahakeun nyalametkeun jalma-jalma ti QAnon panginten henteu ngan ukur sesah tapi dina sababaraha kasus pasti gagal. Tapi ieu sababaraha ideu praktis anu tiasa ngabantosan.

1. Ngartos Éta "QAnons" Entong Disimpen

Halangan paling hébat dina nyobian ngabantosan jalma anu dipikacinta anu murag tina liang kelinci téori konspirasi nyaéta aranjeunna sigana henteu hoyong naék kaluar. Sakumaha cutatan di luhur tina Walungan Ngalangkungan Éta nunjukkeun, ngalegaan leungeun sigana moal ngabantosan upami jalma anu dipikacinta henteu ngahontal sareng néwak éta atanapi pendak sareng anjeun satengahna.

Sudut pandang anu sami asalna tina lulucon psikiatri lami:

"Sabaraha psikiatris anu diperlukeun pikeun ngaganti lampu bohlam?
"Ngan hiji, tapi lampu bohlam kedah leres-leres hoyong robih."

Dina Bagéan 1 tina séri ieu, kuring ngadiskusikeun kumaha QAnon mangrupikeun téori konspirasi bagian, bagian kultus agama, sareng bagian maén-peran maén realitas alternatip. Mikir ngeunaan QAnon dumasar kana rupa-rupa ieu ngabantuan ngartos naha pengikut henteu hoyong kabur — ngalakukeun éta panginten hartosna nyerah hiji bentuk rekreasi, rasa milik, atanapi bahkan idéntitas sareng misi anu anyar dina kahirupan. Tapi aspek ieu ogé nunjukkeun kamungkinan intervénsi.

Salaku conto, modél QAnon salaku salah sahiji kaulinan peran-maén anu berpotensi janten kecanduan paripolah sapertos midangkeun video atanapi judi nunjukkeun yén sababaraha prinsip terapi kecanduan tiasa diterapkeun pikeun ngabantosan jalma-jalma anu gemet ka QAnon. Dina terapi kecanduan, ngitung motivasi pikeun parobihan paripolah mangrupikeun konsép inti, kalayan campur khusus anu cocog sareng unggal tahapan motivasi. Nalika motivasi éta kurang dina tahap anu disebut "pre-contemplation", sering panganteur pangsaéna nyaéta ngan saukur ngajaga kontak, nyatakeun perhatian, sareng ngantep jalma terang anjeun aya pikeun aranjeunna upami aranjeunna meryogikeun anjeun. Éta strategi anu saé pikeun réréncangan sareng kulawarga anu percaya ka teori konspirasi QAnon anu henteu milari bantosan.

Dina jinis psikoterapi anu disebut "wawancara motivasi" (MI), ahli terapi diajarkeun janten waspada pikeun pernyataan naon waé anu nunjukkeun yén tingkah laku anu nyurung ngabalukarkeun masalah dina kahirupan batur sareng ngagunakeun éta pikeun ngadorong parobihan tanpa ngabantah hal éta. Janten, upami aya anu nyarios, "Kuring nuju kasulitan dina damel kusabab nyéépkeun waktos pisan online, tapi teu aya anu ngartos yén QAnon langkung penting tibatan anu sanés," saurang ahli terapi MI panginten ngawalon ku koméntar anu réfléktif sapertos, " jalma sanés henteu ngahargaan kumaha pentingna QAnon pikeun anjeun sareng éta mimiti négatip mangaruhan hirup anjeun. " Ieu mangrupikeun cara anu henteu konfrontasi pikeun nyuarakeun marabahaya anu disababkeun ku QAnon anu mudah-mudahan tiasa ngajurung batur anu langkung caket kana "kontémplasi" tahap mikirkeun naha éta pantes dicobaan "dicabut."

Kusabab QAnon umumna mangrupikeun fenomena online, "unplugging" mangrupikeun léngkah konci pikeun leumpang jauh, tapi pangsaéna dilakukeun ku rela. Modelling QAnon salaku kultus nunjukkeun yén téknik "déprogrammasi" —kawis "un-pencuci otak" - tiasa janten mangpaat, tapi nalika déprogrammasi dianggo dina jaman 1970-an, biasana dimimitian ku kulawarga sacara paksa nyabut jalma anu dipikacinta tina wates fisik kultus. ¹ Ampir mustahil pikeun nyegah aksés kana internét ayeuna-ayeuna, sajaba ti nyandak hak istimewa internét jauh tina murangkalih atanapi nolak mayar tagihan internét batur. Perusahaan média sosial sapertos YouTube, Facebook, sareng Twitter laun-laun ngalaksanakeun bagianna ku cara nyabut kelompok QAnon tina platformna, tapi tindakan sapertos kitu panginten tiasa aya pangaruhna.

2. Janten "Star Kalér"

Nalika kuring naroskeun kumaha ka jalma-jalma ngeunaan kapercayaan teori konspirasi na, rekomendasi munggaran kuring nyaéta ngémutan tujuan anjeun. Naha anjeun nyobian ngadamel omongan alit sareng tetep tengtrem dina tuangeun Thanksgiving? Naha anjeun leres-leres nyobian ngartos naon anu dipikacinta ku saha sababna? Atanapi anjeun milarian debat, kalayan ngarep-arep meunang sareng ngarobih pipikiran batur?

Langkung ti naon waé, anu dipikabutuh ku jalma anu dipikacinta ku QAnon nyaéta dukungan sareng tetep nyambung ka hal anu nyata sareng bermakna di dunya nyata. Gumantung kana kaayaan, éta tiasa dimungkinkeun tanpa kedah nyarioskeun ngeunaan QAnon. Pokuskeun kana ikatan umum anu sanés — sareng upami paguneman dugi ka QAnon, cobi nyarios sapertos kieu, "Kuring terang ieu penting pisan pikeun anjeun, tapi kuring resep henteu asup kana politik ... naha urang tiasa ngobrolkeun anu sanés ? " Tangtosna, jenis setting-wates sapertos kitu teu mungkin nalika jalma anu hirup babarengan atanapi dina hubungan romantis aya hubunganana sapopoé.

Upami anjeun ngaraos langkung petualangan sareng daék ngagulung baju baju anjeun pikeun ngartos kunaon jalma anu dipikacinta pisan kataji ku QAnon, usaha pikeun ngadangukeun karep kalayan tujuan pamahaman sareng siap-siap teuleum liang kelinci sareng aranjeunna. Tapi paham yén kayakinan kana teori konspirasi sapertos QAnon meryogikeun panolakan pikeun sumber inpormasi arus utama sahingga ngajantenkeun aranjeunna ku cara perdebatan di sapanjang jalan sigana moal ngarobih pipikiran saha waé. Sanés ogé bakal debat ti tempat kabodoan — upami anjeun ngarepkeun tangtangan kapercayaan anu dipikacinta, baca heula kana QAnon — tulisan ieu mangrupikeun awal anu saé.

Taktik umum pikeun nyindiran kapercayaan teori konspirasi biasana kontraproduktif tapi tiasa gumantung kana dugi ka jauhna liang kelenci anu dipikacinta anjeun parantos leungit, sakumaha kuring ngabahas dina Bagéan 2 tina séri ieu. Panilitian parantos nunjukkeun yén ejekan sareng alesan anu rasional tiasa épéktip dina sababaraha kaayaan, ² hususna pikeun "pager-sitter" anu teu acan mutuskeun persis naon anu kedah dipercaya.

Tapi pikeun "jalma-jalma anu leres" anu idéntitasna parantos dibungkus ku QAnon, ejekan sareng arguméntasi biasana bakal ngajantenkeun aranjeunna ngagali teuneung langkung jero. Pikeun "jalma-jalma anu saleresna" maka, langkung saé pikeun nyingkahan éta sarap anu gampang - aranjeunna langkung kamungkinan bakal ditumpes dina impasse tibatan kamajuan anu ngarobih kapercayaan.

Upami anjeun prihatin ngeunaan katurunan jalma anu dipikacinta turun kana liang kelinci téori konspirasi sareng hariwang yén anjeun bakal kaleungitan aranjeunna, anggap kirang museur kumaha cara nyeret aranjeunna sareng langkung seueur ngeunaan nempatkeun diri anjeun salaku jinis "bintang utara" - titik rujukan anu konsisten dina luhur liang upami aranjeunna kantos hoyong naék hawa.

3. Ngarujuk ka Ahli Ngaleungitkeun

Wangun psikoterapi sanés anu tiasa dilarapkeun kana kapercayaan teori konspirasi nyaéta terapi paripolah kognitif (CBT), anu dirancang pikeun nantang "distorsi kognitif" sareng kapercayaan palsu ku ningali buktina pikeun mastikeun aranjeunna. Nanging, kasuksésan dina CBT ngabutuhkeun henteu ngan ukur yén "lampu bohlam hoyong robih," tapi ogé yén therapist parantos cekap dilengkepan pikeun nganalisis obyéktif sacara obyektif. Éta hartosna yén pikeun ngalaksanakeun "uji coba réalitas" perkawis QAnon, anjeun kedah milarian téori konspirasi kelinci sorangan.

Tapi liang kelenci QAnon jero pisan sareng kusut yén éta henteu réalistis — atanapi séhat — pikeun kulawarga sareng réncang luncat sareng anu dipikacinta. Dina pilem 1998 Naon Impian Bisa Datang , Almarhum Robin Williams maénkeun lalaki anu, pikeun nyalametkeun istrina tina naraka, kedah ka ditu nyalira kanggo narik anjeunna kaluar. Tungtungna, kasalametan dirina nyababkeun anjeunna nyerah dina nyalametkeun pikeun komitmen tetep di naraka salamina sareng kaleungitan akalna.

Kalayan percanten tiori konspirasi, éta sering pisan anu dipikahoyong ti jalma anu dipikacinta dumasar kana kapercayaan yén aranjeunna bakal ningali cahaya sareng hoyong tetep aya didinya. Tapi nalika "ngiringan aranjeunna pikeun nyalametkeun aranjeunna" panginten tiasa janten akhir Hollywood anu hébat, éta henteu dipikaresep pikeun dianggo di dunya nyata.

Kuring pernah bakal nyarankeun yén batur nyobaan nyalametkeun jalma anu dipikacinta tina kecanduan narkoba ku janten pecandu narkoba nyalira atanapi bakal nyarankeun yén aranjeunna nyobian "jangjang" salaku psikoterapis pikeun ngarawat karusuhan jiwa anu dipikacinta. Ngan, kuring henteu nyarankeun yén babaturan sareng kulawarga luncat kana liang kelenci pikeun debat legitimasi QAnon, utamina upami jalma anu dipikacinta nyaéta "jalma-jalma anu leres" anu jero dina liang. Naon anu kuring nyarankeun nyaéta ngarujuk jalma-jalma anu dipikacinta kana rekening jalma-jalma anu parantos ngantunkeun dunya teori konspirasi atanapi ka ahli anu terang ngeunaan QAnon sareng gaduh pangalaman sareng kasuksésan dina debunking.

Salah sahiji pilihan "rujukan" nyaéta nunjuk jalma-jalma QAnon ka Reddit subforum r / QAnonCasualities dimana aranjeunna tiasa maca akun sanésna kumaha waé musibah QAnon anu nyababkeun kahirupan sareng hubungan jalma sanés supaya aranjeunna langkung ngartos naha anjeun prihatin.

Nalika aranjeunna nuju aya di Reddit, anjeun tiasa nunjukkeun yén jalma anu anjeun resep mampir ka subforum r / changemyview pikeun kéngingkeun tanggapan ti anu sanés ngeunaan tiori konspirasi QAnon sareng maca upaya sanésna pikeun "uji réalitas" aranjeunna. Paling henteu, ngalakukeun éta tiasa janten cara anu gunana pikeun kaluar tina kamar kamandang hiji sareng ngabina kalenturan kognitif — cara sanés pikeun "cabut" salaku léngkah anu diperlukeun pikeun nanjak kaluar tina liang kelenci QAnon.

Ajak anu dipikacinta anjeun pikeun ngariksa forum diskusi konspirasi tiori debunker halaman web Mick West urang Metabunk.org. Kulon ngagaduhan kanyaho rinci ngeunaan teori konspirasi sareng parantos ngabolaykeun sababaraha klaim QAnon, tapi ogé resep nunjukkeun konspirasi kahirupan nyata anu pantes diperhatoskeun urang. Anjeunna ngagaduhan jenis sumanget tepa pikeun debunking yén anjeunna yakin tiasa nyugemakeun sababaraha kabutuhan anu ditepikeun ku téori konspirasi pikeun anu percaya.

Dina véna éta, anjeun panginten nunjukkeun yén anu anjeun dipikacinta "ngalakukeun panilitian nyalira" sareng nyéépkeun waktos langkung seueur pikeun nalungtik idéntitas "Q" tinimbang nampi naon anu "anjeunna" nyarioskeun dina nilai nominal. Nyatana, aya langkung seueur buktina yén QAnon parantos dilanggengkeun salaku jinis tipu daya pikeun kauntungan kauangan (mis. Google "Jim Watkins") dibandingkeun aya anu ngadukung yén Q mangrupikeun sumber inpormasi anu dipercaya. Sering-seringna teori konspirasi kahirupan nyata saderhana dibalik anu langkung aneh.

4. Kéngingkeun Pitulung kanggo Diri Anjeun

Upami jalma anu anjeun cintai parantos murag tina liang kelenci QAnon, bantosan aranjeunna ku ngabantosan nyalira. Didatangan r / QAnonCasualities pikeun pangrojong sareng bagikeun carita anjeun di dieu.

Panangan diri ku elmu. Ieu daptar bacaan anu disarankeun:

• "Kumaha carana ngobrol sareng ahli teori konspirasi-sareng tetep marahmay" ku moderator subforum Reddit r / ChangeMyView.
• "Bapa kuring, ahli teori konspirasi QAnon" ku Reed Ryley Grable.
• Ngahindarkeun liang Kelinci: Kumaha Ngaleungitkeun Téori Konspirasi Ngagunakeun Fakta, Logika, sareng Hormat ku Mick West.
• Kabébasan Pikiran: Ngabantosan Anu Dipikacinta Ninggalkeun Ngadalikeun Jalma, Kultus sareng Kapercayaan jeung Kultus Trump ku anggota ex-kultus janten ahli kultus sareng pembimbing Steven Hassan.
• Buku David Neiwert anu bakal datang Pél Beureum, Pél Biru: Kumaha Ngalawan Téori Konspirasi Anu Ngabunuh Urang ogé katingalina janten bacaan anu pantes.

Sareng pamustunganana, teraskeun nonton rohangan ieu. Sareng kabeneran.

Maca Bagian 1 sareng 2 tina séri ieu dina "Naon anu kedah dilakukeun Nalika Sasaurang Anu Anjeun Cinta Janten Terobsesi sareng QAnon":

► Kabutuhan Psikologis Anu Damel QAnon
► Sakumaha Jauhna liang Kelinci QAnon Naha Anu Sinta Anjeun Jatuh?